Se hai solo due minuti
- Trova il tuo paese nell’appendice di crisi alla fine e ricopia il numero di emergenza sulla riga del §3.
- Salva bipolarclarity.com/gethelp: ha la stessa lista e resta aggiornata.
- Aggiungi un servizio o un contatto che già conosci solo se aiuta.
- Fermati. Oggi non devi compilare nient’altro.
A cosa serve questa lezione
Comincia dalla pagina verso cui allungheresti davvero la mano. Non la pagina più importante del Programma: quella che si ritrova più facilmente. Tre percorsi: dove chiedi aiuto presto, dove ottieni l’aiuto professionale urgente, e che cosa fai se forse c’è un pericolo immediato. Ricopiati con la tua calligrafia, e tenuti dove la tua mano va già da sola.
Il percorso che hai scritto tu è quello che ritrovi sotto pressione. L’appendice alla fine di questo libro ha i numeri paese per paese, ed è da lì che li ricopi. Ma un numero che sta in un libro che devi andare a cercare non è la stessa cosa di un numero sulla pagina che tieni con te. È tutta lì la ragione per cominciare da qui invece che da un punto più interessante.
Te ne vai con i tuoi tre percorsi — chiedere aiuto presto, l’aiuto professionale urgente e il pericolo immediato —, ricopiati dall’appendice su una pagina sola, un contatto personale facoltativo, e un piccolo piano su come e quando userai il Programma.
Solo nel video
Due cose esistono solo nel video, e una delle due è la ragione per cui questo Programma esiste.
- Da dove viene questo Programma. Dopo la diagnosi, René ha passato circa quattordici mesi dentro un programma di psicoeducazione di un ospedale specializzato, e questo Programma esiste per quello che quell’esperienza ha prodotto e per quello che le mancava. Lo racconta lui.
- La pagina di Jordan, costruita davanti a te. Guardare qualcuno riempire male tre percorsi e poi rimetterli a posto vale più che leggere l’istruzione.
Questo Programma non raccomanda nessun farmaco, non confronta dosi, non sceglie una terapia, e non ti dice di iniziare, sospendere, riprendere, ridurre, cambiare né combinare niente. Se si sta pensando a un cambiamento della terapia, rivolgiti a chi prescrive o al professionista competente prima di fare qualsiasi cosa. Usa un percorso urgente quando la situazione è urgente.