Trova aiuto ora

Linee di crisi per paese

• Argentina: chiama il 135 (Buenos Aires) o lo 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
• Australia: chiama il 13 11 14 — Lifeline (24/7).
• Belgio: chiama il 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (24/7).
• Brasile: chiama il 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7).
• Cile: chiama il *4141 (24/7).
• Danimarca: chiama il 70 201 201 — Livslinien.
• Finlandia: chiama il 09 2525 0111 — MIELI (24/7) · English 09 2525 0116.
• Francia: chiama il 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24/7).
• Germania: chiama lo 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (24/7). Austria 142 · Svizzera 143.
• India: chiama il 1800-599-0019 — KIRAN (24/7, 13 lingue) · chiama il 14416 — Tele-MANAS (24/7).
• Italia: chiama il 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia; emergenze 112.
• Giappone: chiama lo 0120-279-338 — Yorisoi Hotline (24/7).
• Messico: chiama l'800 911 2000 — Línea de la Vida (24/7).
• Paesi Bassi: chiama il 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113.
• Nuova Zelanda: chiama o invia un SMS al 1737 (24/7) · Lifeline 0800 543 354.
• Norvegia: chiama il 116 123 — Mental Helse (24/7).
• Portogallo: chiama l'808 24 24 24 — SNS 24.
• Singapore: chiama il 1771 — national mindline (24/7) · SOS 1767.
• Sudafrica: chiama il 0800 567 567 — SADAG.
• Corea del Sud: chiama il 109 — linea per la prevenzione del suicidio (24/7).
• Spagna: chiama il 024 — Línea de atención a la conducta suicida (24/7).
• Svezia: chiama il 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
• Regno Unito e Irlanda: chiama il 116 123 — Samaritans (24/7); nel Regno Unito puoi anche inviare SHOUT al 85258.
• Stati Uniti e Canada: chiama o invia un SMS al 988 — Suicide & Crisis Lifeline (24/7).
• Europa (qualsiasi paese): chiama il 112 per le emergenze.

I numeri possono cambiare, e molti paesi non sono elencati qui. Se il tuo manca, trova in pochi secondi una linea locale verificata su findahelpline.com.

Ovunque nel mondo

Trova una helpline gratuita nel tuo paese qui: findahelpline.com o befrienders.org. Puoi anche dire a qualcuno di cui ti fidi cosa stai provando e chiedergli di restare con te.

Se non è un’emergenza, ma stai facendo fatica

Chiama il tuo clinico o il tuo team di cura, oppure prenota il primo appuntamento disponibile. Se hai un piano di crisi o un contatto di sicurezza, questo è il momento di usarlo. Superare la prossima ora basta — non devi risolvere tutto oggi.

Se a casa non sei al sicuro

Le linee qui sotto riguardano la violenza o i maltrattamenti in casa — da parte di un partner, di un familiare, di chiunque viva con te. Una malattia può spiegare un comportamento; non lo giustifica mai. Non devi aver deciso nulla per chiamare.

• Argentina: chiama il 144 — Línea 144 (24/7).
• Australia: chiama il 1800 737 732 — 1800RESPECT (24/7); oppure manda un SMS al 0458 737 732.
• Belgio: chiama il 1712 — Hulplijn 1712 (olandese, nei giorni feriali) · chiama il 0800 30 030 — Écoute Violences Conjugales (francese).
• Brasile: chiama il 180 — Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher (24/7).
• Cile: chiama il 1455 — Fono Orientación, SernamEG (24/7).
• Danimarca: chiama il 1888 — Lev Uden Vold (24/7).
• Finlandia: chiama il 116 016 — Nollalinja (24/7); il vecchio numero 080 005 005 funziona ancora.
• Francia: chiama il 3919 — Violences Femmes Info (24/7); la chiamata non compare in bolletta.
• Germania: chiama il 116 016 — Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (24/7). Austria 0800 222 555 · Svizzera 142.
• India: chiama il 181 — Women Helpline (24/7).
• Italia: chiama il 1522 — numero antiviolenza e stalking (24/7).
• Giappone: chiama il 0120-279-889 — DV相談＋ (24/7).
• Messico: chiama il 079, opzione 1 — Línea de las Mujeres (24/7).
• Paesi Bassi: chiama il 0800-2000 — Veilig Thuis (24/7).
• Nuova Zelanda: chiama il 0800 456 450 — Are You OK (24/7) · Women’s Refuge 0800 733 843.
• Norvegia: chiama il 116 006 — VO-linjen (24/7).
• Portogallo: chiama il 800 202 148 — Linha de Informação às Vítimas de Violência Doméstica (24/7); oppure manda un SMS al 3060.
• Singapore: chiama il 1800-777-0000 — National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline (24/7).
• Sudafrica: chiama il 0800 428 428 — GBV Command Centre (24/7).
• Corea del Sud: chiama il 1366 — 여성긴급전화 1366 (24/7).
• Spagna: chiama il 016 (24/7) — la chiamata non compare in bolletta · WhatsApp 600 000 016.
• Svezia: chiama il 116 016 — Kvinnofridslinjen (24/7); il vecchio numero 020-50 50 50 funziona ancora.
• Regno Unito e Irlanda: Regno Unito 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline (24/7) · Irlanda 1800 341 900 — Women’s Aid (24/7).
• Stati Uniti e Canada: negli Stati Uniti, chiama il 1-800-799-7233 — National Domestic Violence Hotline (24/7), oppure manda START al 88788. In Canada, trova il rifugio più vicino su sheltersafe.ca.
• Europa (qualsiasi paese): chiama il 112 per le emergenze.

I numeri possono cambiare, e molti paesi non sono elencati qui. Se il tuo manca, il NO MORE Global Directory raccoglie servizi in più di 190 paesi. In caso di pericolo immediato, chiama prima il numero di emergenza del tuo paese.

Bipolar Clarity è contenuto educativo e non può fornire aiuto di emergenza o consulenza medica personale. Usa le risorse sopra per ricevere supporto urgente.