Trova aiuto ora

Linee di crisi per paese

• Argentina: chiama il 135 (Buenos Aires) o lo 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
• Australia: chiama il 13 11 14 — Lifeline (24/7).
• Belgio: chiama il 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (24/7).
• Brasile: chiama il 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7).
• Cile: chiama il *4141 (24/7).
• Danimarca: chiama il 70 201 201 — Livslinien.
• Finlandia: chiama il 09 2525 0111 — MIELI (24/7) · English 09 2525 0116.
• Francia: chiama il 3114 — Numéro national de prévention du suicide (24/7).
• Germania: chiama lo 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (24/7). Austria 142 · Svizzera 143.
• India: chiama il 1800-599-0019 — KIRAN (24/7, 13 lingue).
• Italia: chiama il 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia; emergenze 112.
• Giappone: chiama lo 0120-279-338 — Yorisoi Hotline (24/7).
• Messico: chiama l'800 911 2000 — Línea de la Vida (24/7).
• Paesi Bassi: chiama il 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113.
• Nuova Zelanda: chiama o invia un SMS al 1737 (24/7) · Lifeline 0800 543 354.
• Norvegia: chiama il 116 123 — Mental Helse (24/7).
• Portogallo: chiama l'808 24 24 24 — SNS 24.
• Singapore: chiama il 1771 — national mindline (24/7) · SOS 1767.
• Sudafrica: chiama il 0800 567 567 — SADAG.
• Corea del Sud: chiama il 109 — linea per la prevenzione del suicidio (24/7).
• Spagna: chiama il 024 — Línea de atención a la conducta suicida (24/7).
• Svezia: chiama il 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
• Regno Unito e Irlanda: chiama il 116 123 — Samaritans (24/7); nel Regno Unito puoi anche inviare SHOUT al 85258.
• Stati Uniti e Canada: chiama o invia un SMS al 988 — Suicide & Crisis Lifeline (24/7).
• Europa (qualsiasi paese): chiama il 112 per le emergenze.

I numeri possono cambiare, e molti paesi non sono elencati qui. Se il tuo manca, trova in pochi secondi una linea locale verificata su findahelpline.com.

Ovunque nel mondo

Trova una helpline gratuita e confidenziale nel tuo paese qui: findahelpline.com o befrienders.org. Puoi anche dire a qualcuno di cui ti fidi cosa stai provando e chiedergli di restare con te.

Se non è un’emergenza, ma stai facendo fatica

Chiama il tuo clinico o il tuo team di cura, oppure prenota il primo appuntamento disponibile. Se hai un piano di crisi o un contatto di sicurezza, questo è il momento di usarlo. Superare la prossima ora basta — non devi risolvere tutto oggi.

Bipolar Clarity è contenuto educativo e non può fornire aiuto di emergenza o consulenza medica personale. Usa le risorse sopra per ricevere supporto urgente.