Se você só tem dois minutos
- Ache o seu país no anexo de crise do fim e copie o número de emergência para a linha do §3.
- Salve bipolarclarity.com/gethelp, que tem a mesma lista e continua atualizada.
- Acrescente um serviço ou contato que você já conheça só se ajudar.
- Pare. Hoje você não precisa completar mais nada.
Para que serve esta aula
Comece pela página que você iria buscar de verdade. Não a mais importante do Programa: a mais fácil de achar. Três caminhos: onde você consegue ajuda cedo, onde consegue ajuda profissional urgente, e o que você faz se puder haver perigo imediato. Copiados com a sua letra, guardados em um lugar que a sua mão já conhece.
O caminho que você mesmo escreveu é o que você acha sob pressão. O anexo no fim deste livro tem as linhas de apoio país por país, e é de lá que você copia. Mas um número dentro de um livro que você precisa ir procurar não é a mesma coisa que um número na página que você guarda. É por causa dessa diferença que se começa aqui, e não por alguma coisa mais interessante.
Você sai daqui com os seus três caminhos — ajuda cedo, ajuda profissional urgente e perigo imediato — copiados do anexo para uma página só, um contato pessoal opcional, e um plano pequeno de como e quando você vai usar o Programa.
Só no vídeo
Duas coisas só existem no vídeo, e uma delas é o motivo pelo qual este Programa existe.
- De onde veio este Programa. Depois do diagnóstico, René passou cerca de quatorze meses em um programa de psicoeducação em um hospital especializado, e este curso existe pelo que aquilo fez e pelo que deixou de fora. Ele mesmo conta.
- A página do Jordan, montada na sua frente. Ver alguém preencher mal três caminhos e depois consertar vale mais do que ler a instrução.
Este Programa não recomenda um medicamento, não compara doses, não escolhe um tratamento e não diz para você começar, parar, retomar, reduzir, trocar ou combinar nada. Se estiver sendo considerada uma mudança de medicação, fale com quem prescreve ou com o clínico adequado antes de fazer qualquer coisa. Use um caminho urgente quando a situação for urgente.