Ipomania o solo una buona giornata? Un’autoriflessione calma
Questa è una riflessione calma, non un test, un punteggio o una diagnosi. Ti aiuta solo a notare cambiamenti rispetto al tuo stato abituale — la tua “baseline” — e a decidere cosa vale la pena portare al tuo clinico.
Negli ultimi diversi giorni, rispetto al tuo stato abituale, hai notato qualcuna di queste cose? Spunta quelle che corrispondono. Non ci sono risposte giuste, e non viene salvato nulla.
Una riflessione come questa non può diagnosticare nulla — solo un professionista qualificato può farlo, insieme a te. Se vuoi seguire i cambiamenti nel tempo, la guida ai segnali precoci e il tracker in 3 righe possono aiutare.
Se sei in crisi o stai pensando di farti del male, non sei solo/a e l’aiuto è disponibile adesso. In Italia puoi chiamare il 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia); per le emergenze il 112. Altrove, contatta i servizi di emergenza locali — in Trova aiuto ora trovi le linee per Paese.
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