Busca ayuda ahora

Líneas de crisis por país

• Argentina: llama al 135 (Buenos Aires) o al 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
• Australia: llama al 13 11 14 — Lifeline (24/7).
• Bélgica: llama al 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (24/7).
• Brasil: llama al 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7).
• Chile: llama al *4141 (24/7).
• Dinamarca: llama al 70 201 201 — Livslinien.
• Finlandia: llama al 09 2525 0111 — MIELI (24/7) · English 09 2525 0116.
• Francia: llama al 3114 — Número nacional de prevención del suicidio (24/7).
• Alemania: llama al 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (24/7). Austria 142 · Suiza 143.
• India: llama al 1800-599-0019 — KIRAN (24/7, 13 idiomas).
• Italia: llama al 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia; emergencias 112.
• Japón: llama al 0120-279-338 — Yorisoi Hotline (24/7).
• México: llama al 800 911 2000 — Línea de la Vida (24/7).
• Países Bajos: llama al 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113.
• Nueva Zelanda: llama o envía un mensaje de texto al 1737 (24/7) · Lifeline 0800 543 354.
• Noruega: llama al 116 123 — Mental Helse (24/7).
• Portugal: llama al 808 24 24 24 — SNS 24.
• Singapur: llama al 1771 — national mindline (24/7) · SOS 1767.
• Sudáfrica: llama al 0800 567 567 — SADAG.
• Corea del Sur: llama al 109 — línea de prevención del suicidio (24/7).
• España: llama al 024 — Línea de atención a la conducta suicida (24/7).
• Suecia: llama al 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
• Reino Unido e Irlanda: llama al 116 123 — Samaritans (24/7); en el Reino Unido también puedes enviar SHOUT al 85258.
• EE. UU. y Canadá: llama o envía un mensaje de texto al 988 — Suicide & Crisis Lifeline (24/7).
• Europa (cualquier país): llama al 112 para emergencias.

Los números pueden cambiar, y muchos países no aparecen aquí. Si el tuyo no está, encuentra una línea local verificada en segundos en findahelpline.com.

En cualquier lugar del mundo

Encuentra una línea de ayuda gratuita y confidencial en tu país aquí: findahelpline.com o befrienders.org. También puedes contarle a alguien de confianza lo que estás sintiendo y pedirle que se quede contigo.

Si no es una emergencia, pero lo estás pasando mal

Llama a tu clínico o a tu equipo de atención, o pide la cita más cercana que puedas. Si tienes un plan de crisis o un contacto de seguridad, ahora es el momento de usarlo. Superar la próxima hora es suficiente — no tienes que resolverlo todo hoy.

Bipolar Clarity es contenido educativo y no puede ofrecer ayuda de emergencia ni consejo médico personal. Usa los recursos anteriores para recibir apoyo urgente.