Recaída
O retorno de sintomas de episódio depois de um período de estabilidade.
A recaída é o retorno de um episódio de humor depois de um período em que você estava bem. No transtorno bipolar ela é esperada, e não excepcional: a condição é recorrente por definição. Uma recaída diz algo sobre a doença, não sobre o seu esforço.
Vale segurar esse enquadramento, porque a vergonha que vem depois costuma ser exatamente o que atrasa a busca por ajuda na segunda vez.
O que ajuda é mais ou menos o mesmo a cada vez: perceber cedo, proteger o sono, contar para alguém e procurar quem prescreve antes de virar crise, e não depois. A maioria das recaídas se anuncia antes — o pródromo costuma se repetir — e é isso que faz um plano de alerta precoce ser mais útil do que a promessa de se esforçar mais da próxima vez.
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Se você estiver em crise ou pensando em se machucar, você não está sozinho e há ajuda disponível agora mesmo. No Brasil, ligue para 188 (CVV, 24h). Em Portugal, para 808 24 24 24 (SNS 24). Em outros países, procure os serviços de emergência locais — em Buscar ajuda agora estão as linhas por país.
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