बाइपोलर शब्दावली
बाइपोलर diagnosis के बाद जो words आप सुनेंगे उनकी plain-language definitions — calm और jargon-free.
- बाइपोलर 1 डिसऑर्डर
- बाइपोलर का वह रूप जो कम से कम एक पूरे manic एपिसोड से परिभाषित होता है.
- बाइपोलर 2 डिसऑर्डर
- बाइपोलर का वह रूप जिसमें hypomania के साथ depression होता है — लेकिन कभी कोई पूरा manic एपिसोड नहीं.
- बाइपोलर में antidepressants
- बाइपोलर में antidepressants सावधानी से use किए जाते हैं — अकेले लेने पर ये कभी-कभी किसी high की तरफ़ धकेल सकते हैं या mood को अस्थिर कर सकते हैं, इसलिए अगर इनका use होता भी है तो आमतौर पर किसी mood stabilizer के साथ.
- Anhedonia
- उन चीज़ों में मज़ा या दिलचस्पी का खो जाना जो आम तौर पर आपको अच्छी लगती हैं.
- Antipsychotic
- Medication की एक class, जिसका use बाइपोलर में mania के लिए, और कभी-कभी maintenance या depression के लिए किया जाता है.
- Baseline
- आपका अपना स्थिर, ठीक-ठाक हाल — वह निजी 'normal' जिसके मुक़ाबले आप बदलावों को नापते/नापती हैं.
- Circadian rhythm
- आपकी अंदरूनी 24-घंटे की body clock, जो नींद और energy को चलाती है.
- Cyclothymia
- हल्की ऊँचाइयों और निचाइयों का एक लंबे समय तक चलने वाला pattern, जो diagnosis के उस दौर में बाइपोलर 1 या बाइपोलर 2 के पूरे episode criteria तक नहीं पहुँचता.
- Depressive एपिसोड
- गिरे हुए mood, कम energy और दिलचस्पी के खो जाने का एक लगातार बना रहने वाला दौर.
- Euthymia
- स्थिर, संतुलित mood — न ऊपर, न नीचे.
- Flight of ideas
- विचारों का एक विषय से दूसरे विषय पर तेज़ी से छलाँग लगाना, अक्सर pressured speech के साथ.
- Grandiosity
- अपनी अहमियत, काबिलियत या ताक़त का बढ़ा-चढ़ा एहसास, जो mania या hypomania में आम है.
- Hypomania
- Mania से हल्का और छोटा एक 'high' — ज़्यादा energy, कम नींद, तेज़ सोच — जो अपने आप psychosis या कोई crisis पैदा नहीं करता.
- Lamotrigine
- एक medication, जिसका use अक्सर बाइपोलर की depressive तरफ़ को रोकने में मदद के लिए किया जाता है.
- Lithium
- बाइपोलर डिसऑर्डर में use की जाने वाली एक बहुत पुरानी और जमी हुई mood stabilizer.
- Mania
- एक तीव्र, लगातार बना रहने वाला 'high' जो judgment, नींद, पैसे या safety को बिगाड़ देता है — और जिसमें psychosis भी शामिल हो सकता है। गंभीर होने पर यह medical emergency है.
- Manic एपिसोड
- Mania का एक लगातार बना रहने वाला दौर — तीव्र high mood या चिड़चिड़ाहट, साथ में बहुत ज़्यादा energy — जो जीवन को गंभीर रूप से बिगाड़ देता है.
- Mixed features
- एक ही समय पर बहुत ज़्यादा energy और गिरा हुआ mood — शरीर थका हुआ, दिमाग़ दौड़ता हुआ.
- Mood एपिसोड
- एक लगातार बना रहने वाला दौर — दिन या हफ़्ते — जिसमें mood की एक अलग हालत बनी रहती है, साथ में energy, नींद और behaviour में बदलाव.
- Mood stabilizer
- Medication की एक class, जिसका use बाइपोलर डिसऑर्डर की ऊँचाइयों और निचाइयों को कम करने के लिए किया जाता है.
- Pressured speech
- तेज़ बोलना, जिसे बीच में रोकना मुश्किल हो; अक्सर hypomania या mania में दिखता है.
- Prodrome
- किसी एपिसोड के पूरी तरह जम जाने से पहले का early-warning दौर — जब छोटे क़दम अब भी काम करते हैं.
- Psychoeducation
- अपनी condition के बारे में सीखना, ताकि आप उसे ज़्यादा भरोसे और कम डर के साथ संभाल सकें.
- Psychosis
- Reality से संपर्क टूट जाना — ऐसी चीज़ें देखना या सुनना जो दूसरे नहीं देखते/सुनते, या ऐसी beliefs रखना जो सच नहीं हो सकतीं.
- Racing thoughts
- तेज़ विचारों की एक बाढ़, जिन्हें धीमा करना मुश्किल होता है.
- Rapid cycling
- एक साल के भीतर चार या उससे ज़्यादा अलग-अलग mood एपिसोड्स — यह किसी clinician की गिनती है, बुरे दिनों का हिसाब नहीं.
- Relapse
- स्थिरता के एक दौर के बाद एपिसोड के लक्षणों का लौट आना.
- Remission
- ऐसा दौर जब लक्षण हल्के पड़ चुके हों और आप अपने baseline के क़रीब लौट आए/आई हों.
- Sleep hygiene
- वे आदतें जो नींद की हिफ़ाज़त करती हैं — एक तय wake-up time, सोने से पहले धीमे पड़ने की routine, और देर रात screens कम रखना.
- Trigger
- कुछ ऐसा जो किसी एपिसोड को शुरू कर सकता है या बिगाड़ सकता है — आम तौर पर बिगड़ी हुई नींद, तनाव, या बड़े बदलाव.
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