Mixed features
एक ही समय पर बहुत ज़्यादा energy और गिरा हुआ mood — शरीर थका हुआ, दिमाग़ दौड़ता हुआ.
Mixed features तब होती हैं जब किसी high और किसी low के लक्षण एक के बाद एक नहीं, बल्कि एक ही समय पर आते हैं। Clinician इसे एक अलग तरह का एपिसोड नहीं, बल्कि किसी एपिसोड की एक ख़ासियत बताते हैं — एक high या एक low mixed features के साथ — हालाँकि बहुत से लोग आज भी इसे mixed एपिसोड या mixed state कहते हैं। शरीर थका हुआ होता है और दिमाग़ दौड़ता रहता है।
यह इतना उलझन भरा क्यों है
बाइपोलर डिसऑर्डर की ज़्यादातर व्याख्याएँ एक लकीर खींचती हैं जिसके एक सिरे पर high और दूसरे पर low होता है — तो एक ऐसी हालत, जो एक ही वक़्त दोनों सिरों पर बैठी हो, उस नक़्शे में कहीं फ़िट नहीं होती। लोग अक्सर महसूस करते हैं कि वे यह बीमारी “ग़लत तरीक़े से” जी रहे हैं, या कहीं कुछ चूक कर रहे हैं। ऐसा नहीं है। Mixed features को पहचाना गया है, लिखा गया है, और वे आम हैं — नक़्शा ही बहुत सीधा-सादा था।
यह कैसी दिख सकती है
बेचैनी और नाउम्मीदी एक साथ। ऐसी चीज़ों पर दौड़ते विचार जो सहन के बाहर लगती हैं। Energy, जिसकी न कोई दिशा है और न उसमें कोई मज़ा। चिड़चिड़ाहट, जो आम दिनों से जल्दी आ जाती है। न आराम कर पाना, न कुछ कर पाना।
इसे ज़्यादा care की ज़रूरत क्यों है
इस मेल में अकेले किसी एक हालत से ज़्यादा जोखिम होता है — suicide (आत्महत्या) का ज़्यादा जोखिम भी — क्योंकि किसी low की नाउम्मीदी किसी high की रफ़्तार और impulsivity के साथ आ सकती है। यह किसी को डराने के लिए नहीं कहा जा रहा; यह इसलिए कहा जा रहा है क्योंकि इससे बदलता है कि करना क्या है। Mixed state इंतज़ार करने की नहीं, किसी clinician से जल्दी बात करने की वजह है।
अगर आपके विचार इस तरफ़ मुड़ें कि आप यहाँ नहीं रहना चाहते/चाहतीं, या आप ख़ुद को unsafe महसूस करें, तो इसे फ़ौरन की बात समझें। भारत में immediate danger हो तो 112 पर call करें; mental health support के लिए KIRAN 1800-599-0019 या Tele-MANAS 14416 पर call करें। भारत से बाहर हैं तो findahelpline.com देखें। हमारा crisis page देश के हिसाब से नंबर देता है। और अगर आप इस हालत में किसी अपने के साथ हैं, तो सही बात कहने से ज़्यादा मायने रखता है पास बने रहना।
इसे ठीक-ठीक नाम देना मायने रखता है, क्योंकि जो treatment किसी सीधे high या सीधे low पर सही बैठता है, वह किसी mixed state पर अलग तरह से लागू हो सकता है। अपने clinician के पास “बुरा दौर चल रहा है” कहने के बजाय ठीक वही शब्द ले जाना ज़्यादा काम आता है।
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अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं और मदद अभी मिल सकती है। India में KIRAN हेल्पलाइन 1800-599-0019 या Tele-MANAS 14416 पर call करें (दोनों 24 घंटे); तुरंत खतरा हो तो 112। किसी और देश में हैं तो अपनी local emergency services से contact करें — अभी मदद लें में देश के हिसाब से नंबर दिए गए हैं।