Bipolar Clarity अभी मदद लें

अभी मदद लें

अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं — और मदद अभी मिल सकती है।

अगर अभी तुरंत खतरा है

अभी अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर call करें (भारत में 112).

देश के हिसाब से crisis lines

  • Argentina: 135 (Buenos Aires) या 0800 345 1435 पर call करें — Centro de Asistencia al Suicida।
  • Australia: 13 11 14 पर call करें — Lifeline (24/7)।
  • Belgium: 1813 पर call करें — Zelfmoordlijn 1813 (24/7)।
  • Brazil: 188 पर call करें — CVV, Centro de Valorização da Vida (24/7)।
  • Chile: *4141 पर call करें (24/7)।
  • Denmark: 70 201 201 पर call करें — Livslinien।
  • Finland: 09 2525 0111 पर call करें — MIELI (24/7) · English 09 2525 0116।
  • France: 3114 पर call करें — Numéro national de prévention du suicide (24/7)।
  • Germany: 0800 111 0 111 पर call करें — Telefonseelsorge (24/7)। Austria 142 · Switzerland 143।
  • India: 1800-599-0019 पर call करें — KIRAN (24/7, 13 languages) · 14416 पर call करें — Tele-MANAS (24/7)।
  • Italy: 02 2327 2327 पर call करें — Telefono Amico Italia; emergencies 112।
  • Japan: 0120-279-338 पर call करें — Yorisoi Hotline (24/7)।
  • Mexico: 800 911 2000 पर call करें — Línea de la Vida (24/7)।
  • Netherlands: 0800-0113 पर call करें — 113 Zelfmoordpreventie (24/7) · 113।
  • New Zealand: 1737 पर call या text करें (24/7) · Lifeline 0800 543 354।
  • Norway: 116 123 पर call करें — Mental Helse (24/7)।
  • Portugal: 808 24 24 24 पर call करें — SNS 24।
  • Singapore: 1771 पर call करें — national mindline (24/7) · SOS 1767।
  • South Africa: 0800 567 567 पर call करें — SADAG।
  • South Korea: 109 पर call करें — suicide prevention hotline (24/7)।
  • Spain: 024 पर call करें — Línea de atención a la conducta suicida (24/7)।
  • Sweden: 90 101 पर call करें — Självmordslinjen (Mind)।
  • UK & Ireland: 116 123 पर call करें — Samaritans (24/7); UK में आप SHOUT to 85258 text भी कर सकते हैं।
  • US & Canada: 988 पर call या text करें — Suicide & Crisis Lifeline (24/7)।
  • Europe (any country): emergencies के लिए 112 पर call करें।

Numbers बदल सकते हैं, और कई countries यहाँ listed नहीं हैं। अगर आपका country यहाँ नहीं है, तो seconds में verified local line findahelpline.com पर खोजें।

दुनिया में कहीं भी

अपने देश में free helpline यहाँ खोजें: findahelpline.com या befrienders.org. आप किसी भरोसेमंद इंसान को भी बता सकते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं, और उनसे कह सकते हैं कि वे आपके साथ रहें।

अगर emergency नहीं है, लेकिन आप मुश्किल में हैं

अपने clinician या care team को call करें, या सबसे जल्दी मिलने वाली appointment book करें। अगर आपके पास crisis plan या safety contact है, तो अभी उसे use करने का समय है। अगले एक घंटे से गुजरना काफी है — आपको आज सब कुछ solve नहीं करना है।

अगर घर में आप सुरक्षित नहीं हैं

नीचे दी गई lines घर के अंदर की हिंसा या दुर्व्यवहार के लिए हैं — partner से, किसी family member से, या जिस किसी के साथ आप रहते हैं उससे। बीमारी किसी व्यवहार को समझा सकती है; उसे कभी जायज़ नहीं ठहराती। Call करने के लिए आपको कुछ भी तय कर चुका होना ज़रूरी नहीं है।

  • Argentina: 144 पर call करें — Línea 144 (24/7)।
  • Australia: 1800 737 732 पर call करें — 1800RESPECT (24/7); या 0458 737 732 पर SMS करें।
  • Belgium: 1712 पर call करें — Hulplijn 1712 (Dutch, working days) · 0800 30 030 पर call करें — Écoute Violences Conjugales (French)।
  • Brazil: 180 पर call करें — Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher (24/7)।
  • Chile: 1455 पर call करें — Fono Orientación, SernamEG (24/7)।
  • Denmark: 1888 पर call करें — Lev Uden Vold (24/7)।
  • Finland: 116 016 पर call करें — Nollalinja (24/7); पुराना number 080 005 005 भी चलता है।
  • France: 3919 पर call करें — Violences Femmes Info (24/7); यह call phone bill पर नहीं दिखती।
  • Germany: 116 016 पर call करें — Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (24/7)। Austria 0800 222 555 · Switzerland 142।
  • India: 181 पर call करें — Women Helpline (24/7)।
  • Italy: 1522 पर call करें — antiviolenza e stalking number (24/7)।
  • Japan: 0120-279-889 पर call करें — DV相談＋ (24/7)।
  • Mexico: 079 पर call करें, option 1 — Línea de las Mujeres (24/7)।
  • Netherlands: 0800-2000 पर call करें — Veilig Thuis (24/7)।
  • New Zealand: 0800 456 450 पर call करें — Are You OK (24/7) · Women’s Refuge 0800 733 843।
  • Norway: 116 006 पर call करें — VO-linjen (24/7)।
  • Portugal: 800 202 148 पर call करें — Linha de Informação às Vítimas de Violência Doméstica (24/7); या 3060 पर SMS करें।
  • Singapore: 1800-777-0000 पर call करें — National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline (24/7)।
  • South Africa: 0800 428 428 पर call करें — GBV Command Centre (24/7)।
  • South Korea: 1366 पर call करें — 여성긴급전화 1366 (24/7)।
  • Spain: 016 पर call करें (24/7) — यह call phone bill पर नहीं दिखती · WhatsApp 600 000 016।
  • Sweden: 116 016 पर call करें — Kvinnofridslinjen (24/7); पुराना number 020-50 50 50 भी चलता है।
  • UK & Ireland: UK 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline (24/7) · Ireland 1800 341 900 — Women’s Aid (24/7)।
  • US & Canada: US में 1-800-799-7233 पर call करें — National Domestic Violence Hotline (24/7), या START लिखकर 88788 पर SMS करें। Canada में सबसे नज़दीकी shelter sheltersafe.ca पर खोजें।
  • Europe (any country): emergency के लिए 112 पर call करें।

Numbers बदल सकते हैं, और कई countries यहाँ listed नहीं हैं। अगर आपका country यहाँ नहीं है, तो NO MORE Global Directory में 190 से ज़्यादा देशों की services हैं। अगर ख़तरा तुरंत का है, तो पहले अपने देश का emergency number मिलाएँ।

Bipolar Clarity educational content है और emergency help या personal medical advice नहीं दे सकता। Urgent support के लिए ऊपर दिए resources का use करें।