Cyclothymia
हल्की ऊँचाइयों और निचाइयों का एक लंबे समय तक चलने वाला pattern, जो diagnosis के उस दौर में बाइपोलर 1 या बाइपोलर 2 के पूरे episode criteria तक नहीं पहुँचता.
Cyclothymia ऊँचाइयों और निचाइयों का एक लंबे समय तक चलने वाला pattern है, जो असली और लगातार बना रहने वाला है, लेकिन diagnosis के उस दौर में बाइपोलर 1 या बाइपोलर 2 के पूरे episode criteria तक नहीं पहुँचता। ऊँचाइयाँ किसी पूरे hypomanic एपिसोड तक नहीं पहुँचतीं; निचाइयाँ किसी पूरे depressive एपिसोड तक नहीं पहुँचतीं। इसे परिभाषित तीव्रता नहीं, अवधि और लगातार बने रहना करता है।
कोई clinician एक लंबा दौर खोजता/खोजती है — बड़ों में कम से कम दो साल, बच्चों और किशोरों में करीब एक साल — जिसमें ऊँचाइयाँ और निचाइयाँ ज़्यादातर समय मौजूद रहें और बीच में लंबे शांत अंतराल न हों। यह pattern अलग-अलग एपिसोड्स की तरह आने के बजाय सालों तक चलता रहता है।
“हल्का” कहना क्यों भटकाता है
Cyclothymia को अक्सर हल्का version कह दिया जाता है, और जो लोग इसके साथ जीते हैं वे अक्सर यही बात मान भी लेते हैं — यह तय कर लेते हैं कि उनकी मुश्किल गिनती में नहीं आती, क्योंकि उससे कभी कोई crisis नहीं हुआ। लेकिन एक ऐसे baseline की अपनी क़ीमत होती है जो कभी टिकता ही नहीं: रिश्ते, काम और अपने आप पर भरोसा किसी एक घटना से नहीं, धीरे-धीरे जमा होते असर से घिसते हैं।
हर एपिसोड का हल्का होना पूरे मिलाकर हल्का होना नहीं है — और एक लंबा, डगमगाता दौर किसी को इस हद तक घिस सकता है कि उसे कोई रास्ता दिखना बंद हो जाए। यह मदद माँगने में देर नहीं, जल्दी करने की वजह है।
यह इतनी आसानी से क्यों छूट जाती है
किसी नाटकीय high या किसी ढहने के बिना, शायद ही कोई ऐसा साफ़ मौका आता है जो किसी को clinician तक भेजे। इसे अक्सर स्वभाव समझ लिया जाता है — “इसका mood ही ऐसा है”, “बहुत intense इंसान है”, “कभी बहुत ऊपर, कभी बहुत नीचे” — और इससे वह बातचीत सालों टल जाती है।
इसका क्या करें
Cyclothymia एक पहचानी हुई और treat की जा सकने वाली चीज़ है, और यह कंधे उचकाने की नहीं, support की हक़दार है। कुछ लोगों के लिए तस्वीर समय के साथ बदलती भी है — एक हिस्सा बाद में बाइपोलर 1 या बाइपोलर 2 के criteria पर आ जाता है — और यही एक वजह है कि diagnosis कोई फ़ैसला नहीं, एक चलती हुई बातचीत है, और यही एक वजह है कि record रखना काम का है।
Mood और नींद का महीनों तक रखा गया record यहाँ असामान्य रूप से काम आता है, क्योंकि यह pattern उसी पैमाने पर जाकर दिखता है। ज़्यादा विस्तार से समझने के लिए देखें cyclothymia को आसान भाषा में।
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अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं और मदद अभी मिल सकती है। India में KIRAN हेल्पलाइन 1800-599-0019 या Tele-MANAS 14416 पर call करें (दोनों 24 घंटे); तुरंत खतरा हो तो 112। किसी और देश में हैं तो अपनी local emergency services से contact करें — अभी मदद लें में देश के हिसाब से नंबर दिए गए हैं।
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