Racing thoughts
तेज़ विचारों की एक बाढ़, जिन्हें धीमा करना मुश्किल होता है.
Racing thoughts वे विचार हैं जो आपके उन्हें ख़त्म कर पाने से तेज़ आते हैं — एक साथ कई धाराएँ, और उनमें से कोई भी अंत तक नहीं पहुँचती। यह एक निजी अनुभव है। इसे कोई देख नहीं सकता, और किसी clinician को इसका पता सिर्फ़ पूछने से चलता है।
बाइपोलर डिसऑर्डर में ये hypomania और mania में दिखते हैं, और mixed states में भी, जहाँ ये किसी high के बजाय गिरे हुए mood के साथ आते हैं। यह एक थका देने वाला मेल है। ये सिर्फ़ बाइपोलर तक सीमित भी नहीं हैं — anxiety और depression भी इन्हें पैदा करते हैं।
इन्हें अक्सर flight of ideas समझ लिया जाता है, जो वह हिस्सा है जिसे दूसरे लोग सुन सकते हैं: बोलने में एक topic से दूसरे पर छलाँग लगाना। Racing thoughts उसके बिना भी हो सकते हैं। रात में आम तौर पर यही वह चीज़ होती है जो असल में आपको जगाए रखती है, और इसीलिए बहुत से लोगों को लगता है कि पड़े-पड़े सोने की कोशिश करने से ज़्यादा मदद उन्हें लिख डालने से मिलती है।
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अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं और मदद अभी मिल सकती है। India में KIRAN हेल्पलाइन 1800-599-0019 या Tele-MANAS 14416 पर call करें (दोनों 24 घंटे); तुरंत खतरा हो तो 112। किसी और देश में हैं तो अपनी local emergency services से contact करें — अभी मदद लें में देश के हिसाब से नंबर दिए गए हैं।
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