Hypomanie oder nur ein guter Tag? Eine ruhige Selbstreflexion
Dies ist eine ruhige Reflexion, kein Test, kein Score und keine Diagnose. Sie hilft Ihnen nur, Veränderungen gegenüber Ihrem gewohnten Zustand — Ihrer „baseline“ — zu bemerken und zu entscheiden, was es wert ist, Ihrer Fachperson mitzuteilen.
Haben Sie in den letzten mehreren Tagen im Vergleich zu Ihrem gewohnten Zustand etwas davon bemerkt? Markieren Sie, was passt. Es gibt keine richtigen Antworten, und nichts wird gespeichert.
Eine Reflexion wie diese kann nichts diagnostizieren — das kann nur eine qualifizierte Fachperson, gemeinsam mit Ihnen. Wenn Sie Veränderungen über die Zeit verfolgen möchten, können der Early-Warning-Guide und der 3-Line-Tracker helfen.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder daran denken, sich selbst zu verletzen, sind Sie nicht allein, und Hilfe ist jetzt verfügbar. In den USA und Kanada können Sie 988 anrufen oder eine SMS dorthin senden. Andernfalls wenden Sie sich an Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisenhotline. Siehe Jetzt Hilfe bekommen.
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