Hypomanie oder nur ein guter Tag? Eine ruhige Selbstreflexion

Hast du in den letzten mehreren Tagen im Vergleich zu deinem gewohnten Zustand etwas davon bemerkt? Markiere, was passt. Es gibt keine richtigen Antworten, und nichts wird gespeichert.

Weniger Schlaf als gewöhnlich brauchen — sich aber energiegeladen fühlen, nicht müde Gedanken oder Sprache bewegen sich schneller als gewöhnlich Viele neue Dinge anfangen oder sich ungewöhnlich beschäftigt fühlen Sich ungewöhnlich selbstsicher, wichtig oder unaufhaltbar fühlen Gesprächiger oder sozialer sein als gewöhnlich Risiken eingehen, die du normalerweise nicht eingehen würdest (Ausgaben, Entscheidungen) Menschen um dich herum bemerken, dass du „gehoben“ oder anders wirkst Meine Reflexion ansehen

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Eine Reflexion wie diese kann nichts diagnostizieren — das kann nur eine qualifizierte Fachperson, gemeinsam mit dir. Wenn du Veränderungen über die Zeit verfolgen möchtest, können der Early-Warning-Guide und der 3-Line-Tracker helfen.

Wenn du dich in einer Krise befindest oder daran denkst, dich selbst zu verletzen, bist du nicht allein, und Hilfe ist jetzt verfügbar. In Deutschland erreichst du die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (rund um die Uhr), in Österreich unter 142, in der Schweiz unter 143; im Notfall 112. Andernfalls wende dich an deinen örtlichen Notdienst — Jetzt Hilfe bekommen listet Nummern nach Ländern.