Nawrót
Powrót objawów epizodu po okresie stabilności.
Nawrót to powrót epizodu nastroju po okresie dobrego samopoczucia. W chorobie dwubiegunowej jest czymś spodziewanym, a nie wyjątkowym: to choroba z definicji nawracająca. Nawrót mówi coś o chorobie, a nie o twoim wysiłku.
Warto trzymać się takiego ujęcia, bo wstyd, który przychodzi po nawrocie, często jest właśnie tym, co opóźnia szukanie pomocy za drugim razem.
To, co pomaga, jest za każdym razem w dużej mierze takie samo: wczesne zauważenie, ochrona snu, powiedzenie o tym komuś i kontakt z osobą, która przepisuje ci leki, zanim zrobi się z tego kryzys, a nie potem. Większość nawrotów najpierw się zapowiada — prodrom zwykle się powtarza — i dlatego plan wczesnego ostrzegania jest bardziej przydatny niż postanowienie, że następnym razem trzeba się bardziej starać.
Zobacz też
Jeśli jesteś w kryzysie albo myślisz o skrzywdzeniu siebie, nie jesteś sam ani sama, a pomoc jest dostępna już teraz. W Polsce zadzwoń pod 116 123 (Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym) albo pod numer alarmowy 112. Gdzie indziej skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi — Znajdź pomoc teraz ma numery według kraju.
Jeden stabilizujący krok w twojej skrzynce co tydzień
Bez przytłoczenia, bez spamu — tylko jedna pomocna rzecz, dzięki której poczujesz się pewniej. Za darmo.
📬 Po zapisaniu się sprawdź folder spam albo oferty — powinien tam być twój e-mail powitalny (z darmowym PDF) — i dodaj nas do kontaktów, żeby trafiał od razu do skrzynki głównej.
Bez spamu. Wypisz się w każdej chwili. Zobacz naszą Politykę prywatności.