Rückfall

Ein Rückfall ist die Rückkehr einer Stimmungsepisode nach einer Phase, in der es dir gut ging. Bei bipolarer Störung ist er zu erwarten und nicht die Ausnahme: Die Erkrankung ist per Definition wiederkehrend. Ein Rückfall sagt etwas über die Erkrankung aus, nicht über deine Anstrengung.

An dieser Sichtweise lohnt es sich festzuhalten, denn die Scham, die einem Rückfall folgt, ist oft genau das, was beim zweiten Mal das Holen von Hilfe verzögert.

Was hilft, ist jedes Mal weitgehend dasselbe: ihn früh bemerken, den Schlaf schützen, jemandem davon erzählen und deine verschreibende Fachperson kontaktieren, bevor daraus eine Krise wird, statt danach. Die meisten Rückfälle kündigen sich zuerst an — das Prodrom wiederholt sich meist —, und genau das macht einen Frühwarnplan nützlicher als den Vorsatz, sich das nächste Mal mehr anzustrengen.

Siehe auch

• Prodrom
• Remission

Wenn du dich in einer Krise befindest oder daran denkst, dich selbst zu verletzen, bist du nicht allein, und Hilfe ist jetzt verfügbar. In Deutschland erreichst du die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (rund um die Uhr), in Österreich unter 142, in der Schweiz unter 143; im Notfall 112. Andernfalls wende dich an deinen örtlichen Notdienst — Jetzt Hilfe bekommen listet Nummern nach Ländern.