Recaída
La vuelta de síntomas de episodio después de un periodo de estabilidad.
La recaída es la vuelta de un episodio del estado de ánimo después de un periodo de estar bien. En el trastorno bipolar es lo esperable, no la excepción: la condición es recurrente por definición. Una recaída te dice algo sobre la enfermedad, no sobre tu esfuerzo.
Merece la pena sostener ese encuadre, porque la vergüenza que viene después suele ser justo lo que retrasa pedir ayuda la segunda vez.
Lo que ayuda es más o menos lo mismo cada vez: notarla pronto, proteger el sueño, contárselo a alguien y contactar con quien te prescribe antes de que se convierta en una crisis, no después. La mayoría de las recaídas se anuncian primero — el pródromo suele repetirse — y eso es lo que hace que un plan de alerta temprana sirva más que el propósito de esforzarse más la próxima vez.
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Si estás en crisis o pensando en hacerte daño, no estás solo/a y hay ayuda disponible ahora mismo. En España llama al 024; en México, al 800 911 2000; en Argentina, al 135. En otros países, contacta con tus servicios de emergencia — en Busca ayuda ahora tienes las líneas por país.
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