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全24回中 第2回

双極性障害とは何か(そして何ではないか)

双極性障害について、正確で、決めつけにならない言葉を組み立てます。このページを診断の検査として使うことはありません。

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2分しかないときは

この2行を書いて、そこで止めてください。中心のカードの、使える最小の形です。あとから戻ってこられます。

  1. 「この診断は、ケアの中であるパターンを説明したり整理したりするのに役立つかもしれない。でも、これは……」
  2. 「持っておきたい不確かさ、あるいは問いは……」

このレッスンの目的

この章の作業は言葉であって、検査ではありません。 ここに書くことは、何も診断しません。することは、専門家と話すのに足りるだけ正確で、家族と話すのに足りるだけ落ち着いた言葉を手に入れることです。やってみると、この2つは別々の問題です。

エピソード性と、縦断的。 早いうちに自分のものにしておく価値のある2つの言葉です。*エピソード性*とは、変化がずっと平らに続くのではなく、それとわかる期間として現れるということ。*縦断的*とは、時間をまたいで見ないと全体像が意味をなさないということです。1回の診察、1枚の質問紙、つらかった2週間だけでは決まらないのは、そのためです。

このページを終えると手元に残るもの — 「意味すること/意味しないこと+診断の言葉」のカードが1枚と、資格のある専門家に持っていく不確かさが1つ。

動画だけにあるもの

動画にしかないものが2つあります。

  • Samのカードを、ひととおり作る。 診察を生き延びる言い方と、途中で崩れる言い方の違いは、説明するより、起きているところを見るほうがわかります。
  • 「診断はあなたではない」が、なぐさめ以上のものである理由。 Claraがそれをきちんと分解します。印刷された文字で読むのと、声で聞くのとでは、届き方が違います。

このProgramは、薬をすすめません。用量を比べません。治療を選びません。そして、何かを始める・やめる・再開する・減らす・変える・組み合わせるように言うこともありません。 薬を変えることが検討されているときは、動く前に、処方している人か担当の医療者に連絡してください。急を要する状況なら、急ぎのルートを使ってください。

このレッスンの出典 →

The Bipolar Stability Program

短いレッスンが24回。ワークブックが1冊。無料です。

各レッスンは短い動画と、印刷して手で書き込める章が1つ。登録も、メールアドレスも、支払いもいりません。いまも、これからも。

Renéは25年以上、双極性障害とともに生きてきました。このProgramは、病院の心理教育グループで過ごした14か月、出版されているバルセロナのマニュアル、そして精神医学が実際に拠りどころにしている資料から作ったものです。これはシラバスです。治療に関わる人たちのもとへ持っていく、地図と言葉です。

いまは全24回中、第2回です。

24レッスンをすべて見る
  1. 双極性障害と診断されたばかり? まずこの1枚を書く
  2. 双極性障害とは何か(そして何ではないか)
  3. 双極性障害と睡眠:同じ寝不足、3つの違う意味
  4. 双極性障害の初期サイン:自分に合う4つを選ぶ
  5. 双極性障害の薬は、何のためにあるのか
  6. 双極性障害のライフチャート:これまでの経過を1枚に
  7. 双極性障害 1型と2型:その数字が本当に意味すること
  8. 双極性障害の軽躁:本人より先に周りが気づくサイン
  9. 躁とうつが同時に? 双極性障害の混合性の特徴
  10. 双極性障害? それとも甲状腺・トラウマ・ADHD?
  11. 双極性障害とアルコール・大麻:何を見ておくか
  12. 双極性障害の引き金:何が負担になり、何が支えになるか
  13. 双極性障害の診察:短い時間を生かすコツ
  14. 元気なのに、なぜまだ双極性障害の薬を?
  15. 双極性障害の薬の副作用:記録すること、連絡する目安
  16. 双極性障害の薬をやめたいと思ったら:まずここから
  17. 双極性障害と妊娠:早めに聞いておきたいこと
  18. 双極性障害に心理療法は効くのか:研究でわかっていること
  19. 双極性障害の警告サイン:小さな変化から緊急時まで
  20. 双極性障害のクライシスプラン:必要になる前に書く
  21. 双極性障害のエピソードが始まったかも:いま何をするか
  22. 双極性障害と生活リズム:続けられる形のつくり方
  23. 双極性障害のエピソードのあと:仕事・お金・人間関係
  24. 双極性障害とアイデンティティ:以前の自分を失った悲しみ
プログラムの進め方 →

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