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Lección 2 de 24

¿Qué es el trastorno bipolar? (Y qué no es)

Construir un lenguaje preciso y sin estigma para hablar del trastorno bipolar, sin usar una hoja como si fuera una prueba diagnóstica.

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Si solo tienes dos minutos

Rellena estas dos líneas y para. Son una versión mínima de la tarjeta principal que ya sirve, y puedes volver más adelante.

  1. «Este diagnóstico puede ayudar a describir u ordenar un patrón en mi atención; lo que no hace es…»
  2. «Una duda o una pregunta que quiero guardar es…»

Para qué sirve esta lección

El trabajo de este capítulo son palabras, no pruebas. Nada de lo que escribas aquí diagnostica nada. Lo que hace es darte un lenguaje lo bastante preciso para usarlo con un profesional y lo bastante firme para usarlo con tu familia, que resultan ser dos problemas distintos.

Episódico y longitudinal. Dos palabras que conviene tener pronto. Episódico quiere decir que los cambios vienen en periodos que se reconocen, y no en una línea plana para siempre. Longitudinal quiere decir que el cuadro solo se entiende a lo largo del tiempo, y por eso una consulta, un cuestionario o quince días malos no lo resuelven.

Te llevas una Tarjeta de lo que significa y lo que no, con la redacción del diagnóstico, y una duda que llevarle a un profesional.

Solo en el vídeo

Hay dos cosas que solo están en el vídeo.

  • La tarjeta de Sam, resuelta paso a paso. La diferencia entre una frase que aguanta una consulta y otra que se desmorona se ve mejor ocurriendo que descrita.
  • Por qué «el diagnóstico no eres tú» es más que un consuelo. Clara lo desmonta bien, y dicho en voz alta cala de otra manera que impreso.

Este Programa no recomienda un medicamento, no compara dosis, no elige un tratamiento y no te dice que empieces, pares, reanudes, bajes, cambies ni combines nada. Si se está planteando un cambio de medicación, habla antes con quien te la receta o con el profesional que te atiende. Si la situación es urgente, usa una ruta urgente.

Fuentes de esta lección →

The Bipolar Stability Program

Veinticuatro lecciones cortas. Un cuaderno. Gratis.

Cada lección es un vídeo corto y un capítulo que puedes imprimir y rellenar a mano. No te registras, no das un correo y no hay nada que pagar: ni ahora ni después.

René vive con trastorno bipolar desde hace más de 25 años. Construyó este programa a partir de los 14 meses que pasó en un grupo de psicoeducación de un hospital, del manual de Barcelona publicado y de las fuentes con las que trabaja de verdad la psiquiatría. Es un temario: el mapa y las palabras para llevar a quienes te tratan.

Estás en la lección 2 de 24.

Ver las 24 lecciones
  1. ¿Te acaban de diagnosticar bipolar? Empieza por esta hoja
  2. ¿Qué es el trastorno bipolar? (Y qué no es)
  3. Sueño y bipolar: 3 noches cortas que no significan lo mismo
  4. Señales de alerta del bipolar: elige las 4 que son tuyas
  5. Medicación para el bipolar: ¿para qué sirve cada una?
  6. Gráfico de vida bipolar: cómo ordenar tu historia
  7. Bipolar tipo 1 y tipo 2: qué significa de verdad el número
  8. Señales de hipomanía que otros notan antes que tú
  9. ¿Manía y depresión a la vez? Características mixtas
  10. ¿Bipolar u otra cosa? Tiroides, trauma, TDAH
  11. Alcohol, cannabis y trastorno bipolar: qué observar
  12. Desencadenantes bipolares: qué presiona y qué protege
  13. Cita de psiquiatría por bipolar: aprovecha la consulta corta
  14. Estoy bien. ¿Por qué sigo con medicación para el bipolar?
  15. Efectos secundarios bipolares: qué anotar y cuándo llamar
  16. ¿Piensas en dejar la medicación bipolar? Empieza aquí
  17. Trastorno bipolar y embarazo: qué preguntar pronto
  18. ¿La terapia ayuda en el bipolar? Qué dice la evidencia
  19. Señales de aviso bipolares: sutiles, claras y urgentes
  20. Cómo escribir tu plan de crisis bipolar antes de usarlo
  21. Creo que empieza un episodio bipolar: ¿qué hago ahora?
  22. Cómo construir una rutina que ayude con el bipolar
  23. Después de un episodio bipolar: trabajo, dinero y vínculos
  24. Duelo por quien eras: bipolar e identidad
Cómo funciona el programa →

¿Estás en peligro ahora mismo, o lo está otra persona? Pedir ayuda urgente →