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24 में से lesson 2

बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है? (और क्या नहीं है)

बाइपोलर डिसऑर्डर के बारे में ऐसी भाषा बनाना जो सही हो और जिसमें कलंक न हो — और इसके लिए किसी पन्ने को diagnosis की जाँच की तरह इस्तेमाल न करना।

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अगर आपके पास सिर्फ़ दो मिनट हैं

ये दो लाइनें भरिए और रुक जाइए। ये मुख्य card का एक छोटा लेकिन काम आने वाला रूप हैं, और आप बाद में लौट सकते/सकती हैं।

  1. «यह diagnosis care में किसी pattern को बताने या क्रम में रखने में मदद कर सकता है; यह जो नहीं करता, वह है…»
  2. «एक उलझन या सवाल जो मैं अपने पास रखना चाहता/चाहती हूँ, वह है…»

यह lesson किसलिए है

इस अध्याय का काम शब्द हैं, जाँच नहीं। आप यहाँ जो लिखते/लिखती हैं, वह किसी चीज़ का diagnosis नहीं करता। यह इतना करता है कि आपको ऐसी भाषा दे जो किसी professional के साथ इस्तेमाल करने लायक़ सही हो और अपने घरवालों के साथ इस्तेमाल करने लायक़ मज़बूत हो — और ये, असल में, दो अलग समस्याएँ निकलती हैं।

Episodic और longitudinal. दो शब्द जिन्हें जल्दी अपना लेना ठीक रहता है। Episodic का मतलब है कि बदलाव पहचाने जा सकने वाले दौरों में आते हैं, हमेशा एक ही सीधी लकीर में नहीं चलते। Longitudinal का मतलब है कि पूरी तस्वीर वक़्त के आर-पार ही समझ में आती है — और इसीलिए एक appointment, एक questionnaire या एक बुरा पखवाड़ा इसे तय नहीं कर सकता।

यहाँ से आप लेकर जाते/जाती हैं «क्या मतलब है, क्या नहीं» + diagnosis के शब्दों वाला एक card, और एक ऐसी उलझन जिसे किसी योग्य professional तक ले जाना है।

सिर्फ़ video में

दो चीज़ें सिर्फ़ video में हैं।

  • Sam का card, शुरू से आख़िर तक बनता हुआ। जो वाक्य किसी appointment में टिक जाता है और जो वहीं बिखर जाता है — इन दोनों का फ़र्क़ बताए जाने से बेहतर होता हुआ दिखता है।
  • «diagnosis आप नहीं हैं» सिर्फ़ तसल्ली क्यों नहीं है। Clara इसे ठीक से खोलकर रखती हैं, और बोला हुआ यह छपे हुए से अलग तरह से लगता है।

यह Program किसी medicine की सिफ़ारिश नहीं करता, doses की तुलना नहीं करता, कोई treatment नहीं चुनता, और आपसे यह नहीं कहता कि आप कुछ भी शुरू करें, बंद करें, दोबारा शुरू करें, धीरे-धीरे कम करें, बदलें या मिलाकर लें। अगर medication में किसी बदलाव पर विचार हो रहा है, तो कुछ करने से पहले उपयुक्त prescriber या clinician से contact कीजिए। हालत urgent हो तो urgent रास्ते का इस्तेमाल कीजिए।

इस lesson के sources →

The Bipolar Stability Program

चौबीस छोटे lessons। एक workbook। मुफ़्त।

हर lesson एक छोटा video है और एक chapter, जिसे आप print करके हाथ से भर सकते हैं। न sign-up, न email, और कोई पैसा नहीं — न अभी, न बाद में।

René 25 से ज़्यादा सालों से bipolar disorder के साथ जी रहे हैं। उन्होंने यह Program उन 14 महीनों से बनाया जो उन्होंने एक hospital के psychoeducation group में बिताए, Barcelona के प्रकाशित manual से, और उन sources से जिन पर psychiatry सच में काम करती है। यह एक syllabus है: नक्शा, और वे शब्द जो आप अपना इलाज करने वालों तक ले जा सकें।

आप 24 में से lesson 2 पर हैं।

सभी 24 lessons देखें
  1. बाइपोलर का diagnosis अभी मिला? पहले यह पन्ना भरें
  2. बाइपोलर डिसऑर्डर क्या है? (और क्या नहीं है)
  3. बाइपोलर और नींद: कम नींद के 3 अलग मतलब
  4. बाइपोलर के शुरुआती warning signs: अपने 4 चुनें
  5. बाइपोलर की medication असल में किस लिए है?
  6. बाइपोलर life chart: अपने mood का इतिहास कैसे बनाएँ
  7. बाइपोलर I और बाइपोलर II: नंबर का असली मतलब
  8. बाइपोलर hypomania: वे संकेत जो दूसरे आपसे पहले देखते हैं
  9. एक साथ mania और depression? बाइपोलर के mixed features
  10. बाइपोलर या कुछ और? Thyroid, trauma, ADHD
  11. Alcohol, cannabis और बाइपोलर: क्या देखना है
  12. बाइपोलर triggers: क्या दबाव बढ़ाता है, क्या बचाता है
  13. बाइपोलर psychiatry appointment: छोटी मुलाक़ात का पूरा फ़ायदा
  14. ठीक लग रहा है, फिर भी बाइपोलर medication क्यों?
  15. बाइपोलर के side effects: क्या नोट करें, कब कॉल करें
  16. बाइपोलर medication छोड़ने की सोच रहे हैं? यहाँ से शुरू करें
  17. बाइपोलर और pregnancy: समय रहते पूछने वाले सवाल
  18. बाइपोलर में therapy से फ़ायदा? Evidence क्या कहता है
  19. बाइपोलर के warning signs: बारीक संकेत से urgent तक
  20. बाइपोलर crisis plan: ज़रूरत पड़ने से पहले लिख लें
  21. लगता है बाइपोलर एपिसोड शुरू हो रहा है: अब क्या करें?
  22. बाइपोलर में मदद करने वाली routine कैसे बनाएँ
  23. बाइपोलर एपिसोड के बाद: काम, पैसा और रिश्ते
  24. अपने पुराने रूप का शोक: बाइपोलर और पहचान
Program कैसे काम करता है →

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