今すぐ助けを得る

国別の危機相談窓口

• アルジェリア: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は14（救急）または17（警察）に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• アルゼンチン: 135（ブエノスアイレス）または 0800 345 1435 に電話 — Centro de Asistencia al Suicida。
• オーストラリア: 13 11 14 に電話 — Lifeline（24時間）。
• バーレーン: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は999に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• ベルギー: 1813 に電話 — Zelfmoordlijn 1813 （24時間）。
• ブラジル: 188 に電話 — CVV, Centro de Valorização da Vida（24時間）。
• チリ: *4141 に電話 （24時間）。
• 中国本土: 12356 に電話 — 全国心理援助热线（National Psychological Assistance Hotline）（毎日、時間は省により異なり、最低18時間/日）。
• デンマーク: 70 201 201 に電話 — Livslinien。
• エジプト: 0800 888 0700 に電話 — 保健人口省メンタルヘルスホットライン（24時間）。
• フィンランド: 09 2525 0111 に電話 — MIELI （24時間） · English 09 2525 0116。
• フランス: 3114 に電話 — Numéro national de prévention du suicide（24時間）。
• ドイツ: 0800 111 0 111 に電話 — Telefonseelsorge（24時間）。オーストリア 142 · スイス 143。
• 香港: 2896 0000 に電話 — The Samaritan Befrienders Hong Kong（24時間、広東語）；多言語対応は2389 2222 — The Samaritans（24時間）。
• インド: 14416 または 1800-89-14416 に電話 — Tele-MANAS（24時間・20言語）。
• イラク: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は122（救急）または104（警察）に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• イスラエル: 1201 に電話 — ERAN, Emotional First Aid（24時間）。
• イタリア: 02 2327 2327 に電話 — Telefono Amico Italia；緊急時は 112。
• 日本: 0120-279-338 に電話 — よりそいホットライン（24時間）。
• ヨルダン: 079 544 0416 に電話 — JCPA Suicide & Crisis Line（24時間）；緊急時は911。
• クウェート: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は112に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• レバノン: 1564 に電話 — Embrace Lifeline, National Lifeline（24時間、アラビア語・英語・フランス語）。
• メキシコ: 800 911 2000 に電話 — Línea de la Vida（24時間）。
• モロッコ: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は15（救急）または19（警察）に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• オランダ: 0800-0113 に電話 — 113 Zelfmoordpreventie （24時間） · 113。
• ニュージーランド: 1737 に電話またはテキスト （24時間） · Lifeline 0800 543 354。
• ノルウェー: 116 123 に電話 — Mental Helse （24時間）。
• オマーン: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は9999に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• ポーランド: 116 123 に電話 — Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym — 対応時間は116sos.plを参照。
• ポルトガル: 808 24 24 24 に電話 — SNS 24。
• カタール: 919 に電話 — AMAN Centre, Protection and Social Rehabilitation Centre（24時間）。
• ロシア: 確認できる全国規模の危機ホットラインはありません — 緊急時は112に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• サウジアラビア: 920033360 に電話 — National Center for Mental Health Promotion 心理サポートホットライン（24時間ではなく、日中の決まった時間帯）。
• シンガポール: 1771 に電話 — national mindline （24時間） · SOS 1767。
• 南アフリカ: 0800 567 567 に電話 — SADAG。
• 韓国: 109 に電話 — 자살예방 상담전화（24時間）。
• スペイン: 024 に電話 — Línea de atención a la conducta suicida（24時間）。
• スウェーデン: 90 101 に電話 — Självmordslinjen (Mind)。
• 台湾: 1925 に電話 — 安心專線（Anxin Hotline）、衛生福利部（24時間）。
• チュニジア: 8010 3666 に電話 — Association Tunisienne de Prévention du Suicide（ATPS）。
• アラブ首長国連邦: 800-HOPE (800 4673) に電話 — National Mental Support Line, MOHAP（毎日8時–午後8時）。
• イギリス・アイルランド: 116 123 に電話 — Samaritans（24時間）。イギリスでは SHOUT to 85258 にテキストすることもできます。
• アメリカ・カナダ: 988 に電話またはテキスト — Suicide & Crisis Lifeline（24時間）。
• ヨーロッパ（各国）: 緊急時は 112 に電話。

電話番号は変わることがあり、ここに載っていない国も多くあります。あなたの国がない場合は、findahelpline.comで、確認済みの地域の相談窓口をすぐに探せます。

家のなかで安全でないとき

以下は、家のなかでの暴力や虐待のための窓口です — 配偶者やパートナー、家族、同居している人からのもの。病気は行動の説明にはなっても、決してその言い訳にはなりません。何かを決めていなくても、電話して構いません。

• アルジェリア: 0560 100 105 に電話 — Réseau Wassila-AVIFE（日曜–木曜、日中の時間帯）。
• アルゼンチン: 144 に電話 — Línea 144（24時間）。
• オーストラリア: 1800 737 732 に電話 — 1800RESPECT（24時間）。SMSは 0458 737 732。
• バーレーン: 80001488 に電話 — Aisha Yateem Family Counseling Centre（対応時間は未確認）。
• ベルギー: 1712 に電話 — Hulplijn 1712（オランダ語・平日）· 0800 30 030 に電話 — Écoute Violences Conjugales（フランス語）。
• ブラジル: 180 に電話 — Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher（24時間）。
• チリ: 1455 に電話 — Fono Orientación, SernamEG（24時間）。
• 中国本土: 12338 に電話（お住まいの地域の市外局番を付けて発信）— All-China Women's Federation Rights Protection Hotline（24時間）。
• デンマーク: 1888 に電話 — Lev Uden Vold（24時間）。
• エジプト: 15115 に電話 — National Council for Women, Complaints Office（24時間）。
• フィンランド: 116 016 に電話 — Nollalinja（24時間）。旧番号 080 005 005 も使えます。
• フランス: 3919 に電話 — Violences Femmes Info（24時間）。通話は電話料金の明細に残りません。
• ドイツ: 116 016 に電話 — Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen（24時間）。オーストリア 0800 222 555 · スイス 142。
• 香港: 2522 0434 に電話 — Harmony House 24-hour Woman Hotline（24時間）。
• インド: 181 に電話 — Women Helpline（24時間）。
• イラク: 確認できる全国規模のDVホットラインはありません — 緊急時は122（救急）または104（警察）に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• イスラエル: 118 に電話 — 全国DVホットライン（24時間、ヘブライ語・アラビア語・英語・ロシア語・アムハラ語）。
• イタリア: 1522 に電話 — 暴力・ストーカー相談窓口（24時間）。
• 日本: 0120-279-889 に電話 — DV相談＋（プラス）（24時間）。
• ヨルダン: 110 に電話 — National Family Protection Hotline, Family Protection Department（24時間）。
• クウェート: 確認できる全国規模のDVホットラインはありません — 緊急時は112に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• レバノン: 03-018019 に電話 — KAFA Helpline（24時間、アラビア語・英語）。
• メキシコ: 079 に電話（オプション1）— Línea de las Mujeres（24時間）。
• モロッコ: 8350 に電話 — Union Nationale des Femmes Marocaines（UNFM）、"Koulounamaak" グリーンライン（アラビア語・フランス語；対応時間は未確認）。
• オランダ: 0800-2000 に電話 — Veilig Thuis（24時間）。
• ニュージーランド: 0800 456 450 に電話 — Are You OK（24時間）· Women’s Refuge 0800 733 843。
• ノルウェー: 116 006 に電話 — VO-linjen（24時間）。
• オマーン: 確認できる全国規模のDVホットラインはありません — 緊急時は9999に電話；ホットラインを探すにはfindahelpline.comをご覧ください。
• ポーランド: 800 120 002 に電話 — Niebieska Linia, Blue Line（24時間）；英語は月曜午後6–10時、ロシア語は火曜午後6–10時。
• ポルトガル: 800 202 148 に電話 — Linha de Informação às Vítimas de Violência Doméstica（24時間）。SMSは 3060。
• カタール: 919 に電話 — AMAN Centre, Protection and Social Rehabilitation Centre（24時間）。
• ロシア: 8-800-7000-600 に電話 — ANNA Center, National Center for the Prevention of Violence（午前9時–午後9時）。
• サウジアラビア: 1919 に電話 — Domestic Violence Reporting Center, Ministry of Human Resources and Social Development（24時間）。
• シンガポール: 1800-777-0000 に電話 — National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline（24時間）。
• 南アフリカ: 0800 428 428 に電話 — GBV Command Centre（24時間）。
• 韓国: 1366 に電話 — 여성긴급전화 1366（24時間）。
• スペイン: 016 に電話（24時間）。通話は電話料金の明細に残りません · WhatsApp 600 000 016。
• スウェーデン: 116 016 に電話 — Kvinnofridslinjen（24時間）。旧番号 020-50 50 50 も使えます。
• 台湾: 113 に電話 — 保護專線113（DV・性暴力・虐待対応、24時間、多言語対応）。
• チュニジア: 1899 に電話 — Ligne Verte 1899, National Observatory to Combat Violence Against Women（24時間、アラビア語・フランス語）。
• アラブ首長国連邦: 800111 に電話 — Dubai Foundation for Women and Children（DFWAC）（24時間）。
• イギリス・アイルランド: イギリス 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline（24時間）· アイルランド 1800 341 900 — Women’s Aid（24時間）。
• アメリカ・カナダ: アメリカは 1-800-799-7233 に電話 — National Domestic Violence Hotline（24時間）。88788 に START と送信することもできます。カナダは sheltersafe.ca で最寄りのシェルターを探せます。
• ヨーロッパ（各国）: 緊急時は 112 に電話。

電話番号は変わることがあり、ここに載っていない国も多くあります。あなたの国がない場合は、NO MORE Global Directory に190か国以上の窓口がまとまっています。差し迫った危険があるときは、まずお住まいの地域の緊急番号にかけてください。

Bipolar Clarityは教育目的のコンテンツであり、緊急支援や個別の医療上の助言を提供することはできません。緊急の支援には、上記のリソースをご利用ください。