Jeśli masz tylko dwie minuty
Przepisz dokładnie dwie linijki. To cała ta ścieżka.
Opcja niefarmakologiczna albo pytanie, które chcę zrozumieć, to: …
Chcę tego z myślą o tym celu — a dowody, dopasowanie i bezpieczeństwo sprawdzę z: …
Te dwie linijki to kompletna ścieżka. Możesz tu skończyć.
Do czego służy ta lekcja
Nazwa terapii to pojemnik, a dowody nie są w środku samej nazwy. Dwie rzeczy nazwane tak samo mogą się różnić tym, na co celują, jak długo trwają, kto je prowadzi i na czym je przetestowano. Więc pytanie nigdy nie brzmi czy ta terapia jest dobra — tylko czym dokładnie to jest, po co i kto to prowadzi.
Psychoterapia w chorobie dwubiegunowej jest wspomagająca. Podejścia wspierane wytycznymi stoją obok opieki farmakologicznej, a nie zamiast niej, a strona, która to zaciera, wyrządza krzywdę przebraną za otwartość umysłu.
Wychodzisz z jedną kandydatką opisaną na tyle dokładnie, żeby można ją było omówić, jej torem dowodów i pytaniami, które rozstrzygają, czy do ciebie pasuje.
Tylko w wideo
Wideo robi dwie rzeczy, których arkusz porządkujący nie potrafi.
- Dwie rzeczy o tej samej nazwie, umieszczone pod różnymi adresami, żeby problem pojemnika przestał być abstrakcyjny.
- Otwarte pytanie o to, co dowody na jeden problem dowodzą, a czego nie, spłacone na końcu, a nie założone na początku.
Ten Program nie poleca leku, nie porównuje dawek, nie wybiera leczenia ani nie mówi, by cokolwiek zaczynać, przerywać, wznawiać, zmniejszać, zmieniać czy łączyć. Jeśli rozważasz zmianę, zanim cokolwiek zrobisz, skontaktuj się ze specjalistą, który zna twoją sytuację — a jeśli sprawa jest pilna, skorzystaj ze ścieżki pilnej pomocy.