Если у тебя всего две минуты
Перепиши ровно две строки. Это весь путь.
Немедикаментозный вариант или вопрос, в котором я хочу разобраться: …
Я хочу этого ради этой цели — и я проверю его доказательность, соответствие и безопасность вместе с: …
Эти две строки — полный путь. Здесь можно остановиться.
Для чего этот урок
Название терапии — это контейнер, а доказательства находятся не внутри названия. Две вещи с одним и тем же названием могут различаться по цели, длительности, тому, кто их проводит, и тому, на чём они были проверены. Поэтому вопрос никогда не звучит как хороша ли эта терапия — он звучит как что именно это такое, для чего и кем проводится.
Психотерапия при биполярном расстройстве адъювантна. Подходы, поддержанные клиническими рекомендациями, идут рядом с медикаментозным лечением, а не вместо него, и страница, которая размывает это различие, причиняет вред под видом открытости.
Ты уходишь с одним кандидатом, описанным достаточно точно для обсуждения, его дорожкой доказательности и вопросами, которые решают, подходит ли он тебе.
Только в видео
Видео делает две вещи, которые не под силу сортировочному листу.
- Две вещи с одним и тем же названием, помещённые по разным адресам, чтобы проблема контейнера перестала быть абстракцией.
- Открытый вопрос о том, что доказательства для одной проблемы доказывают, а что нет, раскрытый в конце, а не принятый на веру в начале.
Эта Программа не рекомендует лекарства, не сравнивает дозы, не выбирает лечение и не говорит тебе начать, прекратить, возобновить, снижать, менять или сочетать что-либо. Если ты думаешь о каком-то изменении, прежде чем действовать, свяжись со специалистом, который знает твою ситуацию, — а если это срочно, воспользуйся путём срочной помощи.