양극성 장애 에피소드가 시작된 것 같다면, 지금 할 일

이 레슨은 무엇을 위한 건가요

처음 72시간은 준비하는 시간이지, 판정이 아니에요. 여기서 에피소드가 시작되고 있는지가 정해지는 일은 없어요. 이 챕터가 하는 일은, 즉흥적으로 움직이기가 가장 어려운 며칠에서 즉흥을 걷어내는 거예요. 사다리에서 칸 하나를 꺼내, 이름이 붙은 작은 행동들의 차례로 바꾸는 거예요.

칸은 있는 그대로 옮겨 적으세요. 방향, 칸, 확신 정도, 행동, 연락처. 옮겨 적는 것이지, 다시 진단하는 게 아니에요. 그 관찰이 무슨 뜻인지 처음부터 다시 정하는 일, 이 사흘이 그렇게 지나가요.

여기서 가지고 나가는 것은 짧고 순서가 있는 몇 단계예요. 하나하나에 이름을 적은 맡는 사람과 다시 볼 시점이 붙어 있어요.

영상에만 있는 것

읽는 것보다 보는 편이 더 잘 통하는 것이 두 가지 있어요.

• 에어록이라는 그림. 준비하는 시간이 경보와 다르게 느껴지는 건 이것 때문이에요.
• 쓸 만한 행동의 여섯 가지 성질을, 실제로 무너지는 행동에 대 보는 것. 목록을 읽는 것과 하나가 무너지는 걸 보는 것은 같지 않으니까요.