Se hai solo due minuti
Ricopia esattamente due righe. È tutto il percorso.
Voglio parlare di un cambiamento della terapia perché: …
Prima di cambiare qualsiasi cosa, la persona o il servizio che contatterò e la domanda che farò sono: …
Quelle due righe sono un percorso completo. Puoi fermarti qui.
A cosa serve questa lezione
Voler smettere non è un tradimento di niente. È una delle esperienze più comuni nella cura del disturbo bipolare e una di quelle che si dicono meno ad alta voce, di solito perché dirlo suona come un annuncio. Questa pagina esiste per trasformarlo in una conversazione, invece che in una decisione presa da soli un martedì.
Due sedie, e nessuna delle due può essere tutta la decisione. Su una c’è quello da cui vuoi sollievo — un effetto, l’appiattimento, il costo, il peso, lo stigma, sentirti bene, sentirti non ascoltato/a. Sull’altra c’è quello che vuoi che la terapia continui a proteggere. Possono essere vere tutte e due nello stesso momento, e una pagina che le costringe in un unico verdetto non serve a nessuno.
Te ne vai con il motivo per cui vuoi un cambiamento, quello che vuoi che la terapia continui a proteggere, quello che ti serve sapere prima, e la persona a cui lo chiederai.
Solo nel video
Tre cose esistono solo nel video, ed è il capitolo da guardare, non da scorrere.
- Il rischio di smettere, detto con chiarezza e più di una volta, con un tono che non è né un dito puntato né una spallucciata.
- Perché una regola sicura di sé, in una riga sola, su una dose saltata può essere pericolosamente sbagliata, dimostrato invece che affermato.
- La domanda che cambia di più una conversazione sullo smettere, tenuta aperta fino alla fine e poi saldata.
Questo Programma non raccomanda nessun farmaco, non confronta dosi, non sceglie una terapia, e non ti dice di iniziare, sospendere, riprendere, ridurre, cambiare né combinare niente. Se si sta pensando a un cambiamento della terapia, rivolgiti a chi prescrive o al professionista competente prima di fare qualsiasi cosa. Usa un percorso urgente quando la situazione è urgente.