Wenn du nur zwei Minuten hast
Schreib genau zwei Zeilen ab. Das ist der ganze Weg.
Ich will über eine Änderung an meinen Medikamenten sprechen, weil: …
Bevor ich etwas ändere, sind die Person oder die Stelle, die ich erreiche, und die Frage, die ich stelle: …
Diese zwei Zeilen sind ein vollständiger Weg. Du darfst hier aufhören.
Wofür diese Lektion da ist
Aufhören zu wollen ist kein Verrat an irgendetwas. Es ist eine der häufigsten Erfahrungen in der Behandlung einer bipolaren Störung und eine der am seltensten ausgesprochenen, meistens, weil es sich beim Aussprechen wie eine Ankündigung anhört. Diese Seite gibt es, damit daraus ein Gespräch wird statt einer Entscheidung, die jemand an einem Dienstag allein trifft.
Zwei Stühle, und keiner von beiden darf die ganze Entscheidung sein. Auf dem einen sitzt das, wovon du Erleichterung willst — eine Wirkung, Flachheit, Kosten, Last, Stigma, dass es dir gut geht, dass du dich nicht gehört fühlst. Auf dem anderen sitzt das, was die Behandlung weiter schützen soll. Beides kann gleichzeitig vollkommen wahr sein, und eine Seite, die daraus ein einziges Urteil erzwingt, nützt niemandem.
Du gehst hier raus mit dem Grund, warum du etwas ändern willst, mit dem, was die Behandlung weiter schützen soll, mit dem, was du vorher wissen musst, und mit der Person, die du fragen wirst.
Nur im Video
Drei Dinge gibt es nur im Video, und dieses Kapitel sieht man sich an, statt es zu überfliegen.
- Das Risiko beim Aufhören, klar gesagt und mehr als einmal, in einem Ton, der weder erhobener Zeigefinger noch Schulterzucken ist.
- Warum eine selbstbewusste Ein-Satz-Regel zu einer vergessenen Dosis gefährlich falsch sein kann, durchgespielt statt behauptet.
- Die Frage, die ein Gespräch übers Aufhören am meisten verändert, bis zum Schluss offen gehalten und dann eingelöst.
Dieses Programm empfiehlt kein Medikament, vergleicht keine Dosierungen, wählt keine Behandlung aus und sagt dir nicht, dass du irgendetwas anfangen, absetzen, wieder anfangen, reduzieren, wechseln oder kombinieren sollst. Wenn eine Veränderung an deiner Medikation überlegt wird, wende dich an die zuständige verschreibende oder behandelnde Fachperson, bevor du etwas tust. Nimm einen dringenden Weg, wenn die Lage dringend ist.