अगर आपके पास सिर्फ़ दो मिनट हैं
ठीक दो लाइनें उतार लीजिए। पूरा रास्ता बस इतना है।
मैं medication के किसी बदलाव पर बात करना चाहता/चाहती हूँ, क्योंकि: …
कुछ भी बदलने से पहले मैं जिससे contact करूँगा/करूँगी और जो सवाल पूछूँगा/पूछूँगी, वे हैं: …
ये दो लाइनें एक पूरा रास्ता हैं। आप यहीं रुक सकते/सकती हैं।
यह lesson किसलिए है
छोड़ने का मन होना किसी के साथ ग़द्दारी नहीं है। बाइपोलर के इलाज में यह सबसे आम तजरबों में से एक है और सबसे कम बोले जाने वालों में से भी, आम तौर पर इसलिए कि कह देना किसी ऐलान जैसा लगता है। यह पन्ना इसीलिए है कि वह ऐलान एक बातचीत बन जाए, न कि किसी मंगलवार को अकेले लिया गया कोई फ़ैसला।
दो कुर्सियाँ, और इनमें से कोई भी अकेले पूरा फ़ैसला नहीं है। एक पर वह बैठा है जिससे आपको राहत चाहिए — कोई असर, सपाटपन, ख़र्च, बोझ, बदनामी, ठीक महसूस होना, अनसुना महसूस होना। दूसरी पर वह जिसे आप अब भी इलाज से बचाए रखवाना चाहते/चाहती हैं। ये दोनों एक ही वक़्त पर पूरी तरह सच हो सकते हैं, और जो पन्ना इन्हें ज़बरदस्ती एक ही फ़ैसले में निचोड़ दे, वह किसी के काम का नहीं।
यहाँ से आप लेकर जाते/जाती हैं वह वजह जिसकी वजह से आप बदलाव चाहते/चाहती हैं, वह चीज़ जिसे आप अब भी इलाज से बचाए रखवाना चाहते/चाहती हैं, वह जो आपको पहले जानना है, और वह इंसान जिससे आप पूछेंगे/पूछेंगी।
सिर्फ़ video में
तीन चीज़ें सिर्फ़ video में हैं, और यही वह अध्याय है जिसे उड़ती नज़र से देखने के बजाय पूरा देखना चाहिए।
- छोड़ने का risk, सीधे-सीधे और एक से ज़्यादा बार कहा हुआ — ऐसे लहजे में जो न उँगली उठाता है, न कंधे उचकाता है।
- छूटी हुई dose पर भरोसे से कहा गया एक-लाइन का नियम खतरनाक हद तक ग़लत क्यों हो सकता है — बताया नहीं, करके दिखाया गया।
- वह सवाल जो छोड़ने वाली बातचीत को सबसे ज़्यादा बदल देता है, जिसे आख़िर तक खुला रखा जाता है और फिर चुका दिया जाता है।
यह Program किसी medicine की सिफ़ारिश नहीं करता, doses की तुलना नहीं करता, कोई treatment नहीं चुनता, और आपसे यह नहीं कहता कि आप कुछ भी शुरू करें, बंद करें, दोबारा शुरू करें, धीरे-धीरे कम करें, बदलें या मिलाकर लें। अगर medication में किसी बदलाव पर विचार हो रहा है, तो कुछ करने से पहले उपयुक्त prescriber या clinician से contact कीजिए। हालत urgent हो तो urgent रास्ते का इस्तेमाल कीजिए।