Se hai solo due minuti
Due righe. È tutto il percorso.
- Un cambiamento possibile, e chi l’ha notato: io / qualcun altro / non lo so
- Un effetto, o una domanda
Queste due righe sono già una versione completa per i giorni in cui l’energia manca. Puoi fermarti qui.
A cosa serve questa lezione
La parte difficile di questo capitolo è che lo stato che descrive può sembrare un miglioramento. Più energia, più idee, meno bisogno di dormire, più certezza. Da dentro si può leggere come «finalmente sto bene» — ed è esattamente per questo che viene descritto tardi, e di solito prima da qualcun altro.
L’energia da sola non separa la mania dall’ipomania. Quello che le separa è la gravità, l’impatto sulla tua vita, il fatto che compaia o no una psicosi, e il fatto che siano servite o no delle cure. Un alto allegro e un alto difficile possono portare la stessa quantità di energia.
Te ne vai con il tuo inventario dello stato elevato — un inventario che qualcuno può rileggere —, una domanda da fare, e i tuoi tre percorsi di aiuto scritti.
Solo nel video
Tre cose appartengono al video.
- Perché di solito è qualcun altro a notarlo per primo, spiegato senza che sia umiliante.
- La prova dei messaggi inviati, e gli altri piccoli controlli che funzionano quando è il tuo stesso giudizio ad essere cambiato.
- Il periodo di Leah, descritto due volte — una volta come l’ha visto lei, una volta come l’ha visto il suo collega.
Questo Programma non raccomanda nessun farmaco, non confronta dosi, non sceglie una terapia, e non ti dice di iniziare, sospendere, riprendere, ridurre, cambiare né combinare niente. Se si sta pensando a un cambiamento della terapia, rivolgiti a chi prescrive o al professionista competente prima di fare qualsiasi cosa. Usa un percorso urgente quando la situazione è urgente.