अगर आपके पास सिर्फ़ दो मिनट हैं
दो लाइनें। पूरा रास्ता बस इतना है।
- एक मुमकिन बदलाव, और किसने देखा: मैंने · किसी और ने · तय नहीं
- एक असर, या एक सवाल
ये दो लाइनें कम energy वाला पूरा रूप हैं। आप यहीं रुक सकते/सकती हैं।
यह lesson किसलिए है
इस अध्याय की सबसे मुश्किल बात यह है कि जिस हालत का यह ब्योरा है, वह सुधार जैसी लग सकती है। ज़्यादा energy, ज़्यादा विचार, नींद की कम ज़रूरत, ज़्यादा यक़ीन। अंदर से यह ऐसे पढ़ी जा सकती है कि आख़िरकार सब ठीक है — और ठीक इसीलिए इसका ब्योरा देर से आता है, और अक्सर पहले कोई दूसरा देता है।
अकेली energy mania
को hypomania
से अलग नहीं करती। उन्हें अलग यह करता है कि हालत कितनी severe थी, ज़िंदगी पर क्या असर पड़ा, psychosis आई या नहीं, और care की ज़रूरत पड़ी या नहीं। एक ख़ुशनुमा ऊँचाई और एक तकलीफ़देह ऊँचाई में energy बराबर हो सकती है।
यहाँ से आप लेकर जाते/जाती हैं ऊपर उठी हुई हालत की अपनी सूची — ऐसी जिसे कोई पढ़कर देख सके —, पूछने के लिए एक सवाल, और लिखे हुए अपने तीन रास्ते।
सिर्फ़ video में
तीन चीज़ें video की हैं।
- आमतौर पर पहले कोई दूसरा क्यों देखता है, और यह इस तरह बताया गया है कि इसमें शर्मिंदगी न लगे।
- Outbox वाली जाँच, और वे दूसरी छोटी जाँचें जो तब काम आती हैं जब बदली हुई चीज़ आपकी अपनी परख ही हो।
- Leah का दौर, दो बार सुनाया हुआ — एक बार जैसा उसने देखा, एक बार जैसा उसकी सहकर्मी ने।
यह Program किसी medicine की सिफ़ारिश नहीं करता, doses की तुलना नहीं करता, कोई treatment नहीं चुनता, और आपसे यह नहीं कहता कि आप कुछ भी शुरू करें, बंद करें, दोबारा शुरू करें, धीरे-धीरे कम करें, बदलें या मिलाकर लें। अगर medication में किसी बदलाव पर विचार हो रहा है, तो कुछ करने से पहले उपयुक्त prescriber या clinician से contact कीजिए। हालत urgent हो तो urgent रास्ते का इस्तेमाल कीजिए।