Wenn du nur zwei Minuten hast
Zwei Zeilen. Das ist der ganze Weg.
- Eine mögliche Veränderung, und wer sie bemerkt hat: ich / jemand anderes / weiß ich nicht
- Eine Wirkung, oder eine Frage
Diese zwei Zeilen sind schon eine vollständige Fassung für Tage mit wenig Energie. Du kannst hier aufhören.
Wofür diese Lektion da ist
Das Schwierige an diesem Kapitel ist, dass sich der Zustand, den es beschreibt, wie eine Verbesserung anfühlen kann. Mehr Energie, mehr Einfälle, weniger Schlafbedürfnis, mehr Sicherheit. Von innen kann sich das lesen wie: endlich geht es mir gut — und genau deshalb wird es spät beschrieben, und meistens zuerst von jemand anderem.
Die Energie allein trennt die Manie nicht von der Hypomanie. Was sie trennt, sind die Schwere, die Auswirkung auf dein Leben, ob eine Psychose auftritt und ob Versorgung nötig war. Ein fröhliches Hoch und ein schwieriges können dieselbe Menge Energie tragen.
Du gehst hier raus mit deiner Bestandsaufnahme des gehobenen Zustands — einer, die jemand durchsehen kann —, mit einer Frage, die du stellen willst, und mit deinen drei Wegen zu Hilfe, aufgeschrieben.
Nur im Video
Drei Dinge gehören dem Video.
- Warum meistens jemand anderes es zuerst bemerkt, erklärt, ohne dass das demütigend wird.
- Der Test mit dem Postausgang, und die anderen kleinen Proben, die funktionieren, wenn ausgerechnet dein eigenes Urteilsvermögen das ist, was sich verändert hat.
- Leahs Zeitraum, zweimal beschrieben — einmal, wie sie ihn gesehen hat, und einmal, wie ihr Kollege ihn gesehen hat.
Dieses Programm empfiehlt kein Medikament, vergleicht keine Dosierungen, wählt keine Behandlung aus und sagt dir nicht, dass du irgendetwas anfangen, absetzen, wieder anfangen, reduzieren, wechseln oder kombinieren sollst. Wenn eine Veränderung an deiner Medikation überlegt wird, wende dich an die zuständige verschreibende oder behandelnde Fachperson, bevor du etwas tust. Nimm einen dringenden Weg, wenn die Lage dringend ist.