एक toolkit, एक magic pill नहीं
किसी एक cure के बजाय medication plan को तीन categories में समझना मदद करता है: foundation, regulators, और sleep या anxiety जैसी ज़रूरतों के लिए adjuncts। ज़्यादातर plans समय के साथ बनाए और adjust किए जाते हैं — एक चीज़ आज़माना, दूसरी जोड़ना या बदलना — और यह प्रक्रिया normal है, failure का संकेत नहीं। सही combination खोजने में धीरज लग सकता है, और यहाँ धीरज इलाज का हिस्सा है, उससे भटकाव नहीं।
मुख्य परिवार
आपको pharmacology याद करने की ज़रूरत नहीं, लेकिन एक मोटा नक्शा बातचीत को आसान बना देता है। Mood stabilizers में lithium शामिल है — सबसे पुराने और सबसे अच्छे से अध्ययन किए गए में से एक — और कई anticonvulsants (lamotrigine, valproate, carbamazepine) जो mood को भी स्थिर करते हैं। Atypical antipsychotics (quetiapine, lurasidone, aripiprazole, cariprazine, olanzapine) नाम के बावजूद, highs, lows, और maintenance तीनों में व्यापक रूप से इस्तेमाल होते हैं। Antidepressants की भी एक जगह है, लेकिन बाइपोलर डिसऑर्डर में इन्हें सावधानी से इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि ये कभी-कभी किसी व्यक्ति को high की ओर झुका सकते हैं। नीचे दी गई अलग-अलग गाइड आम दवाओं को साफ़-साफ़ समझाती हैं।
एक विषय इनमें से कई दवाओं को एक साथ छूता है: अगर pregnancy आपके लिए मुमकिन है, तो यह पूरी बातचीत बदल देता है — और इसे positive test के बाद नहीं, बल्कि जल्दी उठाना बेहतर है। बाइपोलर और pregnancy देखें।
Educational, medical advice नहीं
यह गाइड आपको कभी नहीं बताएगी कि क्या लेना है या क्या बदलना है। कोई भी medication शुरू, बंद या adjust करना आपके और उस व्यक्ति के बीच का decision है जो इसे prescribe करता है — इसे कभी अकेले नहीं करना चाहिए, तब भी नहीं जब आप बहुत अच्छा महसूस करें, और खासकर तब भी नहीं जब आप बहुत बुरा महसूस करें। यह गाइड जो कर सकती है वह है आपको तेज़ सवाल पूछने और visits के बीच सही चीज़ें notice करने में मदद करना।
Appointments को आसान बनाएँ
एक सरल one-page Medication Map — हर दवा, उसका काम, किन बातों पर नज़र रखनी है, और refills या labs कब due हैं — एक तनावपूर्ण appointment को एक शांत, उपयोगी appointment में बदल देता है। इसके साथ कुछ हफ़्तों के sleep और energy notes और अपने सबसे ज़रूरी सवाल रखें, और आप सब कुछ मौके पर याद करने की कोशिश करने के बजाय तैयार होकर जाते हैं।
आगे कहाँ जाएँ
नीचे दी गई toolkit गाइड से शुरू करें, फिर जो भी खास दवा आपके plan का हिस्सा है उसके बारे में पढ़ें। अपने prescriber के लिए सवाल एक ही जगह रखें, जैसे-जैसे वे आपके मन में आएँ।
अगर आप crisis में हैं या खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं और मदद अभी मिल सकती है। India में Tele-MANAS 14416 या 1800-89-14416 पर call करें (24 घंटे); तुरंत खतरा हो तो 112। किसी और देश में हैं तो अपनी local emergency services से contact करें — अभी मदद लें में देश के हिसाब से नंबर दिए गए हैं।