פסיכו-חינוך

פסיכו-חינוך הוא הוראה מובנית על הפרעה דו-קוטבית — איך אפיזודות פועלות, מה מעורר אותן, מה התרופה עושה, איך מזהים סימן אזהרה מוקדם — שניתנת לאדם עצמו, ולעיתים קרובות גם למשפחה.

זה נשמע כמו הפריט הכי פחות מרשים בתוכנית טיפול. זה אחד היעילים ביותר. תוכניות מובנות, שמתקיימות בדרך כלל בקבוצות ומתחילות בדרך כלל בתקופה טובה, נבדקו בניסויים ומפחיתות הישנויות, בצורה הברורה ביותר בצד המאני.

חלק מזה מעשי: היכרות עם הדפוס האישי היא מה שמאפשר פעולה מוקדמת. חלק אחר פשוט יותר. הרבה מהנזק שהפרעה דו-קוטבית גורמת נובע מבלבול לגבי מה שקורה, ומוויכוחים עם האנשים מסביב — ויכוחים שמידע טוב יותר מיישב.

ראו גם

• פרודרום
• קו הבסיס

במצב משבר, או במחשבות על פגיעה עצמית, אין צורך להיות לבד — עזרה זמינה עכשיו. בארה"ב ובקנדה יש להתקשר או לשלוח הודעת טקסט אל 988. בבריטניה ובאירלנד יש להתקשר אל 116 123 (Samaritans). במקומות אחרים, יש לפנות לשירותי החירום המקומיים — בקבלת עזרה עכשיו מופיעים קווים לפי מדינה.