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Leçon 20 sur 24

Écrire son plan de crise bipolaire avant d’en avoir besoin

Prépare un brouillon court et facile à retrouver : les parcours urgents vérifiés, les personnes à contacter, le minimum que quelqu’un aurait besoin de savoir, tes préférences, et à quel point tout ça est à jour.

bientôt

La vidéo de cette leçon arrive bientôt. Le chapitre du cahier est déjà prêt.

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PDF · 21 pages · 0.4 MB · Gratuit · sans e-mail · sans inscription

Si tu n’as que deux minutes

Recopie exactement deux lignes :

  1. Mon parcours urgent ou d’urgence vérifié est rangé ici : …
  2. La personne ou le professionnel avec qui je veux relire ce brouillon est : …

Ces deux lignes-là sont un parcours de brouillon complet ; elles ne prouvent pas qu’un professionnel a relu le plan. Tu peux t’arrêter ici.

À quoi sert cette leçon

Une page remplie peut quand même être dangereuse, et c’est autour de ce risque-là que ce chapitre est construit. Un document de crise qui a l’air complet, qui sonne officiel et qui contient un numéro que personne n’a vérifié est pire qu’une page blanche, parce que quelqu’un va s’y fier le jour où il peut le moins se le permettre.

Trois documents se ressemblent et n’en sont pas. Un plan de sécurité ou de crise écrit par un professionnel. Un document juridique ou anticipé, qui suit les règles de là où tu vis. Et celui-ci — un brouillon personnel qui prépare les deux conversations. Si un plan clinique existe déjà, cette page renvoie à lui et ne l’écrase jamais.

Tu repars avec un brouillon dont quelqu’un pourrait vraiment se servir un mauvais jour, et la liste de ce qui doit encore être relu par un professionnel ou vérifié sur place.

Seulement dans la vidéo

La vidéo porte trois choses que ce brouillon ne peut pas porter.

  • Une page entièrement remplie et quand même dangereuse, démontée pour que le défaut saute aux yeux.
  • Les trois documents qui se ressemblent, séparés comme il faut — c’est la distinction qui décide si ce brouillon aide ou induit en erreur.
  • Comment demander à une personne de tenir un rôle qui a des limites, avec la phrase à employer.

Ce Programme ne recommande aucun médicament, ne compare pas les doses, ne choisit pas de traitement, et il ne te dit pas de commencer, d’arrêter, de reprendre, de réduire, de changer ni de combiner quoi que ce soit. Si un changement de traitement est envisagé, contacte la personne qui prescrit ou le professionnel concerné avant d’agir. Sers-toi d’un parcours urgent quand la situation est urgente.

Sources de cette leçon →

The Bipolar Stability Program

Vingt-quatre leçons courtes. Un cahier. Gratuit.

Chaque leçon, c’est une courte vidéo et un chapitre que tu peux imprimer et remplir à la main. Pas d’inscription, pas d’e-mail, rien à payer — ni maintenant, ni plus tard.

René vit avec un trouble bipolaire depuis plus de 25 ans. Il a construit ce programme à partir des 14 mois passés dans un groupe de psychoéducation à l’hôpital, du manuel de Barcelone publié et des sources sur lesquelles la psychiatrie s’appuie réellement. C’est un programme d’étude : la carte, et les mots à apporter à celles et ceux qui te soignent.

Tu es à la leçon 20 sur 24.

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  3. Sommeil et bipolaire : 3 nuits courtes, 3 sens différents
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  6. Courbe de vie bipolaire : mettre son histoire en ordre
  7. Bipolaire type 1 ou type 2 : ce que le chiffre veut dire
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  9. Manie et dépression en même temps ? Les états mixtes
  10. Trouble bipolaire ou autre chose ? Thyroïde, trauma, TDAH
  11. Alcool, cannabis et trouble bipolaire : quoi observer
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  17. Trouble bipolaire et grossesse : quoi demander tôt
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  19. Signes d’alerte bipolaires : discrets, nets, urgents
  20. Écrire son plan de crise bipolaire avant d’en avoir besoin
  21. Je crois qu’un épisode bipolaire commence : je fais quoi ?
  22. Construire une routine qui tient avec un trouble bipolaire
  23. Après un épisode bipolaire : travail, argent, relations
  24. Deuil de la personne qu’on était : bipolaire et identité
Comment fonctionne le programme →

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