دوروية المزاج

دوروية المزاج (السيكلوثيميا) نمط طويل الأمد من الارتفاعات والانخفاضات، حقيقية ومستمرة، لكنها لا تبلغ أبدا العتبات الكاملة للنوع الأول أو النوع الثاني من ثنائي القطب. الارتفاعات لا تصل إلى نوبة هوس خفيف كاملة؛ والانخفاضات لا تصل إلى نوبة اكتئاب كاملة. ما يحددها هو المدة والاستمرار لا الشدة.

يبحث الأطباء عن فترة طويلة — سنتان على الأقل عند البالغين، ونحو سنة عند الأطفال والمراهقين — تكون فيها التقلبات حاضرة معظم الوقت دون فترات هدوء طويلة بينها. يستمر النمط على مدى سنوات بدلا من أن يأتي في شكل نوبات منفصلة.

لماذا تُضلِّل كلمة «أخف»

كثيرا ما تُوصف دوروية المزاج بأنها النسخة الخفيفة، وكثيرا ما يستبطن من يعيشون معها هذا الوصف — فيقررون أن صعوبتهم لا تُحتسب لأنها لم تُنتج أزمة قط. لكن خط أساس غير مستقر لا يهدأ أبدا له ثمنه الخاص: العلاقات والعمل والثقة بالنفس تتآكل بالتراكم لا بحدث واحد.

الأخف في كل نوبة ليس هو الأخف إجمالا — وفترة طويلة غير مستقرة قد تُنهك الشخص إلى حد أن يكفّ عن رؤية مخرج. وهذا سبب لطلب المساعدة مبكرا لا متأخرا.

لماذا يسهل ألّا تُلاحَظ

من دون ارتفاع لافت أو انهيار، نادرا ما تأتي لحظة واضحة تدفع الشخص إلى الطبيب. كثيرا ما تُحسَب خطأً سمةً في الشخصية — «تقلّب في المزاج»، «حدّة في الطباع»، «صعود وهبوط» — وهذا يؤخر الحديث لسنوات.

ما العمل بها

دوروية المزاج حالة معترف بها وقابلة للعلاج، وتستحق الدعم لا هزّة كتفين. عند بعض الأشخاص تتغيّر الصورة أيضا مع الوقت — إذ تستوفي نسبة منهم لاحقا معايير النوع الأول أو النوع الثاني — وهذا أحد أسباب أن التشخيص حديث مستمر لا حكم نهائي، وأحد أسباب أن الاحتفاظ بسجل أمر يستحق العناء.

سجل للمزاج والنوم على مدى أشهر مفيد هنا على نحو استثنائي، لأن النمط لا يصبح مرئيا إلا على هذا المقياس. ولنسخة أوفى، يمكن الاطلاع على شرح دوروية المزاج.

اطّلع أيضا على

• اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني
• خط الأساس
• اضطراب المزاج الدوري: نمط أخف لكنه مهم

عند الأزمة، أو عند التفكير في إيذاء النفس، لا وحدة في هذا، والمساعدة متاحة الآن. في الولايات المتحدة وكندا، يُتصل أو تُرسل رسالة إلى 988. في المملكة المتحدة وأيرلندا، يُتصل بـ 116 123 (Samaritans). في أي مكان آخر، يُتصل بخدمات الطوارئ المحلية — الحصول على مساعدة الآن يضم الأرقام حسب البلد.