Zyklothymie

Zyklothymie ist ein lang anhaltendes Muster von Hochs und Tiefs, die real und beständig sind, aber nie die vollen Schwellen für Bipolar 1 oder Bipolar 2 erreichen. Die Hochs erreichen keine vollständige hypomane Episode; die Tiefs erreichen keine vollständige depressive Episode. Was sie definiert, sind Dauer und Beständigkeit, nicht Intensität.

Fachpersonen achten auf einen langen Zeitraum — mindestens zwei Jahre bei Erwachsenen, etwa ein Jahr bei Kindern und Jugendlichen — mit Hochs und Tiefs, die einen Großteil der Zeit vorhanden sind, und ohne lange ruhige Lücken dazwischen. Das Muster zieht sich über Jahre, statt in klar abgegrenzten Episoden aufzutreten.

Warum „milder“ in die Irre führt

Zyklothymie wird oft als die leichte Version beschrieben, und Menschen, die damit leben, übernehmen das häufig — sie entscheiden, ihre Schwierigkeit zähle nicht, weil sie nie eine Krise ausgelöst hat. Doch eine instabile Basislinie, die sich nie beruhigt, hat ihren eigenen Preis: Beziehungen, Arbeit und Selbstvertrauen nutzen sich durch Anhäufung ab, nicht durch ein einzelnes Ereignis.

Milder pro Episode ist nicht dasselbe wie milder insgesamt — und eine lange, unruhige Strecke kann jemanden so weit zermürben, dass er keinen Ausweg mehr sieht. Das ist ein Grund, früher um Hilfe zu bitten, nicht später.

Warum sie leicht übersehen wird

Ohne dramatisches Hoch und ohne Zusammenbruch gibt es selten einen offensichtlichen Moment, der jemanden in eine Praxis führt. Sie wird häufig für einen Charakterzug gehalten — „launisch“, „hochsensibel“, „ein ewiges Auf und Ab“ — was das Gespräch um Jahre verzögert.

Was damit zu tun ist

Zyklothymie ist anerkannt und behandelbar, und sie verdient Unterstützung statt eines Achselzuckens. Bei manchen Menschen verändert sich das Bild auch mit der Zeit — ein Teil erfüllt später die Kriterien für Bipolar 1 oder Bipolar 2 — was einer der Gründe ist, warum eine Diagnose ein fortlaufendes Gespräch ist und kein Urteil, und ein Grund, warum sich eine Aufzeichnung lohnt.

Eine Aufzeichnung von Stimmung und Schlaf über Monate ist hier ungewöhnlich nützlich, weil das Muster erst in diesem Maßstab sichtbar wird. Eine ausführlichere Fassung finden Sie unter Zyklothymie erklärt.

Siehe auch

• Bipolar-II-Störung
• Basislinie
• Zyklothymie: das mildere Muster, das trotzdem zählt

Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder daran denken, sich selbst zu verletzen, sind Sie nicht allein, und Hilfe ist jetzt verfügbar. In Deutschland erreichen Sie die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (rund um die Uhr), in Österreich unter 142, in der Schweiz unter 143; im Notfall 112. Andernfalls wenden Sie sich an Ihren örtlichen Notdienst — Jetzt Hilfe bekommen listet Nummern nach Ländern.