Znajdź pomoc teraz Za darmo · 15 języków · bez reklam, bez śledzenia Obejrzyj na YouTube
Lekcja 6 z 24

Oś życia przy dwubiegunowej: uporządkuj swoją historię

Trzy szerokie okresy twojego życia na jednej stronie, żeby kolejna rozmowa kliniczna zaczynała się od uporządkowanej historii, a nie od pospiesznej rekonstrukcji.

wkrótce

Wideo do tej lekcji jest w drodze. Rozdział zeszytu jest gotowy już teraz.

↓ Pobierz PDF lekcji

PDF · Liczba stron: 20 · 0.3 MB · Bezpłatnie · bez e-maila · bez rejestracji

Jeśli masz tylko dwie minuty

Dwie linijki. To cała ta ścieżka.

  1. Jeden szeroki okres i to, co się w nim zmieniło
  2. Jedno pytanie, które chcesz o niego zadać

Oznacz informację jako pewne, możliwe lub niepewne, jeśli dziś jest ci to łatwo. Jeśli nie — zostaw to.

Te dwie linijki to już kompletna wersja przy niskiej energii. Możesz tu skończyć.

Do czego służy ta lekcja

Jedna wizyta to punkt. Oś życia to ścieżka. Specjalista, który spotyka cię dzisiaj, widzi jeden punkt. To, co zmienia rozmowę, to kształt widoczny na przestrzeni lat — kiedy coś się zmieniało, mniej więcej jak długo to trwało, co działo się dookoła i co pomagało. Większość ludzi przychodzi na taką rozmowę, odtwarzając to pod presją, byle jak, z pamięci.

Trzy szerokie okresy, nie sprawa sądowa. Niczego nie udowadniasz. Porządkujesz to, co już wiesz, w coś czytelnego: trzy odcinki twojego życia, opisane na tyle dobrze, żeby ktoś wykwalifikowany mógł zadać lepsze pytania.

Wychodzisz z ostrożnym pierwszym szkicem osi życia, krótkim podsumowaniem przebiegu i główną luką w tym, co wiesz.

Tylko w wideo

Obejrzyj ją ze względu na dwie rzeczy, które trudno ująć na papierze.

  • Fikcyjną oś życia zbudowaną od zera — to najszybszy sposób, żeby zobaczyć, że przybliżone daty naprawdę wystarczają.
  • Dlaczego kolejność ciągle wygląda jak przyczyna, i co robi specjalista z osią życia, która opiera się tej pokusie.

Ten Program nie poleca leku, nie porównuje dawek, nie wybiera leczenia ani nie mówi, by cokolwiek zaczynać, przerywać, wznawiać, zmniejszać, zmieniać czy łączyć. Jeśli rozważasz zmianę, zanim cokolwiek zrobisz, skontaktuj się ze specjalistą, który zna twoją sytuację — a jeśli sprawa jest pilna, skorzystaj ze ścieżki pilnej pomocy.

Źródła do tej lekcji →

Bipolar Stability Program

Dwadzieścia cztery krótkie lekcje. Jeden zeszyt. Bezpłatnie.

Każda lekcja to krótkie wideo i jeden rozdział, który możesz wydrukować i po nim pisać. Nie rejestrujesz się, nie podajesz e-maila i nie ma nic do zapłacenia — ani teraz, ani później.

René od ponad 25 lat żyje z chorobą afektywną dwubiegunową. Zbudował ten program z 14 miesięcy, które spędził w szpitalnej grupie psychoedukacyjnej, z opublikowanego podręcznika barcelońskiego i ze źródeł, na których psychiatria naprawdę się opiera. To plan zajęć: mapa i słowa, które zabierasz do ludzi, którzy cię leczą.

Jesteś na lekcji 6 z 24.

Zobacz wszystkie 24 lekcje
  1. Dwubiegunowa? Zacznij od tej strony
  2. Czym jest choroba dwubiegunowa? (I czym nie jest)
  3. Sen i dwubiegunowa: 3 krótkie noce, 3 różne znaczenia
  4. Sygnały ostrzegawcze w dwubiegunowej: wybierz swoje 4
  5. Leki na dwubiegunową: do czego służy który
  6. Oś życia przy dwubiegunowej: uporządkuj swoją historię
  7. Dwubiegunowa typu I i II: co naprawdę oznacza ta cyfra
  8. Objawy hipomanii, które inni widzą wcześniej niż ty
  9. Mania i depresja jednocześnie? Cechy mieszane
  10. Dwubiegunowa czy coś innego? Tarczyca, trauma, ADHD
  11. Alkohol, kanabis i dwubiegunowa: na co zwrócić uwagę
  12. Co przy dwubiegunowej dokłada presji, a co chroni
  13. Wizyta u psychiatry a dwubiegunowa: wykorzystaj krótki czas
  14. Czuję się dobrze. Po co mi dalej leki na dwubiegunową?
  15. Dwubiegunowa i skutki uboczne: co notować, kiedy dzwonić
  16. Myślisz o odstawieniu leku na dwubiegunową? Zacznij tu
  17. Dwubiegunowa a ciąża: pytania, które warto zadać wcześniej
  18. Czy terapia pomaga przy dwubiegunowej? Co mówią badania
  19. Dwubiegunowa: sygnały ciche, wyraźne i pilne
  20. Dwubiegunowa: plan kryzysowy, zanim będzie potrzebny
  21. Chyba zaczyna się epizod dwubiegunowy: co teraz zrobić
  22. Jak zbudować rutynę, która pomaga przy dwubiegunowej
  23. Życie po epizodzie: praca, pieniądze i relacje
  24. Żałoba po dawnej sobie: dwubiegunowa i tożsamość
Jak działa program →

Niebezpieczeństwo teraz — dla ciebie albo dla kogoś innego? Uzyskaj pilną pomoc →