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24개 중 15번째 레슨

양극성 장애 약 부작용: 기록할 것과 연락할 때

약과 관련 있을 수 있는 문제 하나를, 원인을 단정하지 않고 적어요. 그것을 알릴 길을 하나 고르고, 임상 전문가가 나에게 확인해 준 관찰 항목만 적어요.

곧 공개

이 레슨의 영상은 준비 중이에요. 워크북 챕터는 지금 바로 쓸 수 있어요.

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PDF · 20쪽 · 0.4 MB · 무료 · 이메일 없음 · 가입 없음

2분밖에 없다면

정확히 두 줄을 옮겨 쓰세요. 그게 이 길의 전부예요.

  1. 이런 변화를 알아차렸고, 이 무렵부터였고, 저에게는 이렇게 영향을 줘요: …
  2. 확인받고 싶은 길이나 관찰 항목은: …

이 두 줄이 완전한 길이에요. 여기서 멈춰도 돼요.

이 레슨은 무엇을 위한 건가요

작아 보이는 문제라도 치르는 대가는 클 수 있어요. 무언가를 알아차려요. 손이 흔들린다, 알람을 두 번 놓쳤다, 하루 종일 입이 말랐다. 그런데 적는 건 *뭔가 이상했음*이거나, 아무것도 아니에요. 몇 주 뒤, 십오 분짜리 진료 안에서 무슨 일이 있었는지 되짚어 보려고 애써요. 임상 전문가는 자기에게 닿은 것만 가지고 일할 수 있는데, *뭔가 이상했음*은 누구에게도 닿지 않아요.

그래서 이 페이지는 세 가지를 따로 둬요. 무엇을 알아차렸는지. 같은 무렵에 또 무슨 일이 있었는지. 그 정보가 어디로 가야 하는지. 원인을 정하는 순간 증거를 적는 일이 멈춰요. 순서가 중요한 이유가 그거예요. *컵을 들고 있는데 손이 떨렸어요*는 진료실까지 가고, *약이 안 맞는 것 같아요*는 가지 못해요.

여기서 가지고 나가는 것은 임상 전문가가 무언가 할 수 있는 관찰 하나와, 그것을 알릴 때 쓸 길과, 물어볼 만한 질문 하나예요.

영상에만 있는 것

세 가지는 영상에만 있고, 이 페이지는 그것을 되풀이하지 않아요.

  • 왜 서술이 결론을 이기는지, 주장이 아니라 실제로 있을 법한 메모 하나를 놓고 뜯어봐요. 규칙을 믿는 것과 밤 열한 시에 그 규칙을 쓰는 것은 다른 일이에요.
  • 좋은 쪽의 변화도 알리는 René의 습관 — 유난히 몸이 가볍거나, 머리가 맑거나, 일이 잘되는 변화도 발진과 같은 속도로 담당 의사에게 가요. 왜 그런지 자기 말로 설명하는데, 겸손해서가 아니에요.
  • 놓치기 쉬운 네 가지 변화가 어디에서 왔는지 — 새로 생긴 자해 생각, 좌불안석증, 치료를 바꾼 뒤에 위로 올라가는 전환, 그리고 리튬의 경고 신호예요. 여기 페이지는 힘들 때 찾을 수 있게 그 넷을 늘어놓아요. 왜 저마다 놓치기 쉬운지는 레슨이 설명해요.

이 Program은 약을 추천하지 않아요. 용량을 비교하지 않아요. 치료를 고르지 않아요. 그리고 무엇을 시작하라거나, 끊으라거나, 다시 시작하라거나, 줄이라거나, 바꾸라거나, 함께 쓰라고 말하지도 않아요. 약을 바꾸는 것이 검토되고 있다면, 움직이기 전에 처방을 담당하거나 치료를 맡은 의료진에게 연락하세요. 상황이 급하면 긴급한 도움을 받으세요.

이 레슨의 출처 →

The Bipolar Stability Program

짧은 레슨 24개. 워크북 한 권. 무료.

각 레슨은 짧은 영상 하나와, 인쇄해서 손으로 채울 수 있는 챕터 하나예요. 가입도, 이메일도, 결제도 없어요. 지금도, 나중에도요.

René는 25년 넘게 양극성 장애와 함께 살아왔어요. 이 Program은 그가 병원의 심리교육 그룹에서 보낸 14개월, 출판된 바르셀로나 매뉴얼, 그리고 정신의학이 실제로 기대는 자료들로 만들었어요. 이건 강의 계획서예요. 치료진에게 가져갈 지도와 말이에요.

지금 24개 중 15번째 레슨에 있어요.

24개 레슨 모두 보기
  1. 양극성 장애 진단을 막 받으셨나요? 이 한 장부터 쓰세요
  2. 양극성 장애란 무엇이고, 무엇이 아닐까요?
  3. 양극성 장애와 수면: 짧은 잠이 뜻하는 3가지
  4. 양극성 장애 초기 경고 신호: 나만의 4가지 고르기
  5. 양극성 장애 약은 정확히 무엇을 위한 걸까요?
  6. 양극성 장애 라이프 차트: 지금까지의 기분 흐름을 한 장에
  7. 양극성 장애 1형 vs 2형: 숫자가 정말 뜻하는 것
  8. 양극성 장애 경조증: 나보다 주변이 먼저 알아채는 신호
  9. 조증과 우울이 동시에? 양극성 장애의 혼재성 양상
  10. 양극성 장애일까, 다른 것일까? 갑상선, 트라우마, ADHD
  11. 양극성 장애와 술·대마: 무엇을 살펴야 할까요
  12. 양극성 장애 유발 요인: 무엇이 부담이고 무엇이 지켜 주는지
  13. 양극성 장애 정신과 진료: 짧은 시간을 알차게
  14. 괜찮은데 왜 아직 양극성 장애 약을 먹을까요?
  15. 양극성 장애 약 부작용: 기록할 것과 연락할 때
  16. 양극성 장애 약을 끊고 싶다면: 여기서부터
  17. 양극성 장애와 임신: 미리 물어봐야 할 것
  18. 양극성 장애에 심리치료가 도움이 될까요? 연구가 말하는 것
  19. 양극성 장애 경고 신호: 미묘한 것부터 응급까지
  20. 양극성 장애 위기 계획서: 필요해지기 전에 써 두기
  21. 양극성 장애 에피소드가 시작된 것 같다면, 지금 할 일
  22. 양극성 장애에 도움이 되는 생활 리듬 만들기
  23. 양극성 장애 에피소드 이후: 일, 돈, 사람 관계
  24. 양극성 장애와 정체성: 예전의 나를 잃은 슬픔
프로그램은 이렇게 진행돼요 →

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