听到孩子被诊断为双相情感障碍，恐惧、内疚、失落和许多问题可能一下子涌来。先缓一口气，因为你能提供的最有帮助的态度，也是孩子需要的：**保持稳定、冷静，不试图一次解决所有问题。**你的镇定本身就是一种治疗；冷静的家长是一种让人稳定下来的存在，而无论多大的孩子，都会从身边成年人身上寻找线索。
安排合适的照护
除了保持冷静，现实中的首要任务是获得适当的专业照护。确保孩子由熟悉儿童或青少年情绪障碍的临床人员进行评估并持续跟进；你也需要充分理解照护计划，才能在家中支持孩子。就诊时带上清楚的病史：睡眠、精力、行为、什么发生了变化、从什么时候开始。你往往能看出孩子自己还说不清的模式。儿童和青少年的诊断可能复杂，也可能随时间变化，因此要把它看作与专业人员持续进行的对话，而不是一次性的判决。
支持，而不接管
无论孩子多大，需要的都是合作者，而不是管理者。帮助保护稳定病情的基础，尤其是睡眠和作息；尽量让家里平静、可预期，保持好奇，而不是控制。在安全的前提下，让孩子保有尽可能多、与年龄相符的自主权。对自己照护的参与感逐渐建立，才能帮助他们走向成年。过度监视容易让孩子隐瞒；稳定、温暖的支持则更能建立信任，让他们在情况变化时愿意来找你。
把疾病和孩子本人分开
遇到艰难的日子，记住某些难以应对的行为可能来自疾病的影响，而不是孩子的本意。温和地提醒自己这一点，会让你容易得多地以关怀而不是恐惧或愤怒回应。“这是发作，我们一起面对它”，有助于让你成为同伴，而不是对手。正在经历困难的孩子需要你站在他们这边。
别忘了家里的其他人
一次诊断会影响整个家庭。兄弟姐妹通常也需要关注，以及简单、诚实、符合年龄的解释，免得他们在沉默中自行猜测或责怪。你的压力也是真实的：照护者耗竭很常见，往往悄悄累积。设定界限、为自己安排支持，比如伴侣、朋友、治疗师或家长支持小组，并不自私。这些支持能帮你继续陪伴孩子。
如果发生危机
如果孩子可能处于危险中，或说起不想活了，不要等待。立即向危机热线（见危机求助页面）、孩子的临床人员或急救服务寻求实时帮助。事先知道该联系谁，会让可怕的时刻更容易应对。
常见问题
我首先该做什么？
先稳定基本生活，并寻求合适的专业照护。保护睡眠和作息，尽量让家庭环境平静，确保孩子得到熟悉情绪障碍的临床人员评估和持续跟进。你不必一次解决所有问题。
我该介入多少，又该让孩子自己处理多少？
努力成为合作者，而不是管理者。照顾安全和帮助稳定病情的基本习惯；在安全的前提下，也让孩子保有与年龄相符的自主权。过度控制往往会滋生隐瞒，稳定、好奇而不评判的支持才能建立信任。
其他孩子和我自己的压力怎么办？
都很重要。兄弟姐妹也常需要关注，以及简单、诚实的解释。照护者的耗竭确实存在。你的身心状态并不独立于孩子的状态；为自己寻求支持是计划的一部分，不是奢侈。
参考来源
- NIMH — Bipolar Disorder
- DBSA — For Parents and Caregivers
如果你正处于危机中，或者正在想着伤害自己，你并不孤单，现在就有帮助可以找。在中国大陆可拨打 12356（全国心理援助热线）；如有即刻危险，拨打 120（急救）或 110（警察）。在其他地方，请联系你所在地的紧急服务——立即寻求帮助按国家或地区列出了热线。