Nu hulp krijgen Gratis · 15 talen · geen advertenties, geen tracking Bekijk op YouTube
Les 13 van 24

Psychiatrisch consult bij bipolair: haal meer uit korte tijd

Bereid één afspraak voor met drie geordende prioriteiten, de kleinst bruikbare set informatie, één vraag voor de professional en een kort verslag van wat er is besloten of nog openstaat.

binnenkort

De video van deze les komt eraan. Het hoofdstuk in het werkboek is nu al klaar.

↓ Download de pdf van deze les

PDF · 21 pagina's · 0.3 MB · Gratis · geen e-mail · geen aanmelding

Als je maar twee minuten hebt

Schrijf precies twee regels over. Dat is de hele route.

  1. Mijn belangrijkste punt vandaag is: …
  2. De vraag waarop ik een antwoord nodig heb voordat ik vertrek, is: …

Die twee regels zijn een volledige route. Ze zijn geen mislukte versie van de volledige kaart. Je mag hier stoppen.

Waar deze les voor is

Vijftien minuten en een heel leven passen niet samen. Dat is precies het probleem dat dit hoofdstuk oplost. De meeste afspraken eindigen met het belangrijkste ongezegd, niet omdat iemand het slecht aanpakte, maar omdat iemand die zich niet goed voelt, gespannen is en onder tijdsdruk staat, zijn eigen zorgen niet ter plekke kan ordenen.

Orden ze daarom vooraf: drie, op volgorde. Drie is geen grens die om netheid is opgelegd. Het is ongeveer wat een afspraak overleeft, en kiezen welke drie dat zijn is werk dat je alleen rustig kunt doen — dus nu, niet in de wachtkamer.

Je vertrekt met drie geordende prioriteiten, de kleinst bruikbare set dingen om mee te nemen, één vraag die je zeker gaat stellen, en een plek om op te schrijven wat je te horen kreeg.

Alleen in de video

Drie dingen blijven voorbehouden aan de video.

  • Het moment buiten de deur, waar deze kaart daadwerkelijk wordt gebruikt en waar de meeste voorbereiding uiteenvalt.
  • Marco's kaart, en wat er verandert wanneer de drie prioriteiten worden geordend in plaats van opgesomd.
  • De vier vragen die je bij elke keuze kunt stellen, rustig genoeg doorgenomen om er één van te onthouden.

Dit Programma raadt geen medicijn aan, vergelijkt geen doseringen, kiest geen behandeling, en zegt je niet dat je iets moet beginnen, stoppen, herstarten, afbouwen, veranderen of combineren. Overweeg je een verandering, neem dan contact op met de professional die jouw situatie kent voordat je iets doet — en is het dringend, gebruik dan een dringende route.

Bronnen voor deze les →

Het Bipolar Stability Program

Vierentwintig korte lessen. Eén werkboek. Gratis.

Elke les is een korte video en één hoofdstuk dat je kunt printen en invullen. Je meldt je niet aan, je geeft geen e-mailadres, en er valt niets te betalen — niet nu, niet later.

René leeft al meer dan 25 jaar met een bipolaire stoornis. Hij bouwde dit programma op uit de 14 maanden die hij in een psycho-educatiegroep van een ziekenhuis doorbracht, de gepubliceerde Barcelona-handleiding en de bronnen waar de psychiatrie echt mee werkt. Het is een leerplan: de kaart en de woorden om mee te nemen naar de mensen die je behandelen.

Je bent bij les 13 van 24.

Bekijk alle 24 lessen
  1. Net gediagnosticeerd met bipolair? Begin hier
  2. Wat is een bipolaire stoornis? (En wat het niet is)
  3. Slaap en bipolair: 3 korte nachten die iets anders betekenen
  4. Vroege signalen van bipolair: kies de 4 die bij jou horen
  5. Waarvoor dient mijn medicatie bij bipolair?
  6. Levenslijn bipolair: je stemmingsgeschiedenis in kaart
  7. Bipolair 1 of 2: wat dat getal echt betekent
  8. Hypomanie: signalen die anderen eerder zien dan jij
  9. Manisch en depressief tegelijk? Gemengde kenmerken
  10. Bipolair of iets anders? Schildklier, trauma, ADHD
  11. Alcohol, cannabis en bipolair: waar je op let
  12. Wat bij bipolair druk zet, en wat je beschermt
  13. Psychiatrisch consult bij bipolair: haal meer uit korte tijd
  14. Ik voel me goed. Waarom nog medicatie voor bipolair?
  15. Bijwerkingen bij bipolair: bijhouden en wanneer bellen
  16. Overwegen te stoppen met medicatie bij bipolair? Begin hier
  17. Bipolaire stoornis en zwangerschap: vroeg vragen stellen
  18. Helpt therapie bij bipolair? Wat het onderzoek zegt
  19. Waarschuwingssignalen bipolair: subtiel, duidelijk, dringend
  20. Een crisisplan opstellen bij bipolair, voordat het nodig is
  21. Ik denk dat een bipolaire episode begint: wat nu?
  22. Een dagritme opbouwen dat helpt bij bipolair
  23. Na een bipolaire episode: werk, geld en relaties
  24. Rouwen om wie je was: bipolair en identiteit
Hoe het programma werkt →

Ben jij of is iemand anders nu in gevaar? Krijg dringende hulp →