双相 I 型与双相 II 型：有什么区别？

双相 I 型与双相 II 型的主要区别归结为一件事：情绪高涨的类型。其余的一切——抑郁、对照护的需要、对生活的影响——两者都有。因此，这其实是一个关于躁狂与轻躁狂的问题；弄清它确实有用，既有助于理解自己的经历，也有助于与临床人员交谈。但请始终记得：理解区别不等于自己作出诊断。

双相 I 型与双相 II 型：核心区别

双相 I 型的定义依据是至少一次躁狂发作：情绪高涨严重到显著扰乱生活，有时需要住院，有时还会与现实失去联系。双相 II 型则包括轻躁狂——持续较短、程度较轻，没有达到躁狂程度的高涨——以及抑郁发作，但从未有完整躁狂发作。是否曾经出现完整躁狂，就是两者的分界。

一个值得澄清的误解是，双相 II 型只是双相 I 型的轻微版本。事实并非如此。双相 II 型的高涨程度较轻，但抑郁往往持续更久，也可能造成更严重的功能损害，并带来真实的风险。有些人因为名称里有“II”，觉得自己的诊断不被认真对待，这对他们并不公平。它是不同类型，不是较不严重的版本。

两种类型可能需要不同的治疗方式，因此准确理解情况有实际意义。但你不必独自判断，通常也很难独自做到：高涨，尤其是轻躁狂，很容易被忽略，或被愉快地回忆为“只是几天状态特别好”。高涨经历没有被充分报告，是人们最初被误诊为单纯抑郁最常见的原因。

你能带给临床人员的最有价值的信息，是清晰记录高涨与低落的经历：持续多久、强度如何、睡眠和行为发生了什么变化，以及是否曾与现实失去联系。家族病史也有帮助。这份记录能让专业人员判断出适合你的类型——以及适合你的照护。

如果其中一些描述让你觉得熟悉，请把经历写下来——包括高涨期——并与临床人员讨论。理解区别有帮助；作出诊断则是临床人员与你共同完成的事。

双相 I 型和双相 II 型有什么区别？

区别在情绪高涨的类型。双相 I 型要求至少有一次完整躁狂发作，其严重程度足以显著扰乱生活或需要紧急照护。双相 II 型有程度较轻、持续较短的轻躁狂，加上抑郁，但从未出现完整躁狂发作。

双相 II 型只是较轻的版本吗？

不是。高涨程度较轻，但双相 II 型的抑郁往往持续更久、更难承受，同样需要认真照护。它是不同类型，不是较不重要的版本。

双相 II 型会变成双相 I 型吗？

如果首次出现完整躁狂发作，诊断名称可能改变，需要重新评估。这也是为什么诊断需要与临床人员持续讨论，以及为什么清楚记录高涨经历十分重要。

如果你正处于危机中，或者正在想着伤害自己，你并不孤单，现在就有帮助可以找。在中国大陆可拨打 12356（全国心理援助热线）；如有即刻危险，拨打 120（急救）或 110（警察）。在其他地方，请联系你所在地的紧急服务——立即寻求帮助按国家或地区列出了热线。