Получить помощь сейчас

Линии кризисной помощи по странам

• Алжир: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 14 (скорая) или 17 (полиция); чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Аргентина: звони 135 (Буэнос-Айрес) или 0800 345 1435 — Centro de Asistencia al Suicida.
• Австралия: звони 13 11 14 — Lifeline (круглосуточно).
• Бахрейн: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 999; чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Бельгия: звони 1813 — Zelfmoordlijn 1813 (круглосуточно).
• Бразилия: звони 188 — CVV, Centro de Valorização da Vida (круглосуточно).
• Чили: звони *4141 (круглосуточно).
• Китай (материковый): звони 12356 — 全国心理援助热线, общенациональная линия психологической помощи (ежедневно, часы работы различаются по провинциям, не менее 18 часов в сутки).
• Дания: звони 70 201 201 — Livslinien.
• Египет: звони 0800 888 0700 — горячая линия психического здоровья Министерства здравоохранения (круглосуточно).
• Финляндия: звони 09 2525 0111 — MIELI (круглосуточно) · на английском 09 2525 0116.
• Франция: звони 3114 — общенациональный номер профилактики суицида (круглосуточно).
• Германия: звони 0800 111 0 111 — Telefonseelsorge (круглосуточно). Австрия 142 · Швейцария 143.
• Гонконг: звони 2896 0000 — The Samaritan Befrienders Hong Kong (круглосуточно, кантонский); на нескольких языках 2389 2222 — The Samaritans (круглосуточно).
• Индия: звони 14416 или 1800-89-14416 — Tele-MANAS (круглосуточно, 20 языков).
• Ирак: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 122 (скорая) или 104 (полиция); чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Израиль: звони 1201 — ERAN, служба первой эмоциональной помощи (круглосуточно).
• Италия: звони 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia; экстренные случаи 112.
• Япония: звони 0120-279-338 — よりそいホットライン (круглосуточно).
• Иордания: звони 079 544 0416 — JCPA Suicide & Crisis Line (круглосуточно); экстренные случаи 911.
• Кувейт: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 112; чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Ливан: звони 1564 — Embrace Lifeline, национальная линия жизни (круглосуточно, арабский/английский/французский).
• Мексика: звони 800 911 2000 — Línea de la Vida (круглосуточно).
• Марокко: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 15 (скорая) или 19 (полиция); чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Нидерланды: звони 0800-0113 — 113 Zelfmoordpreventie (круглосуточно) · 113.
• Новая Зеландия: звони или пиши SMS на 1737 (круглосуточно) · Lifeline 0800 543 354.
• Норвегия: звони 116 123 — Mental Helse (круглосуточно).
• Оман: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 9999; чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Польша: звони 116 123 — Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym — часы работы см. на 116sos.pl.
• Португалия: звони 808 24 24 24 — SNS 24.
• Катар: звони 919 — AMAN Centre, центр защиты и социальной реабилитации (круглосуточно).
• Россия: проверенной общенациональной линии кризисной помощи мы не нашли — в экстренном случае звони 112; чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Саудовская Аравия: звони 920033360 — Национальный центр укрепления психического здоровья, линия психологической поддержки (не круглосуточно; работает в дневные часы).
• Сингапур: звони 1771 — национальная линия mindline (круглосуточно) · SOS 1767.
• Южная Африка: звони 0800 567 567 — SADAG.
• Южная Корея: звони 109 — 자살예방 상담전화 (круглосуточно).
• Испания: звони 024 — линия помощи при суицидальном поведении (круглосуточно).
• Швеция: звони 90 101 — Självmordslinjen (Mind).
• Тайвань: звони 1925 — 安心專線, линия «Аньсинь», Министерство здравоохранения и социального обеспечения (круглосуточно).
• Тунис: звони 8010 3666 — Association Tunisienne de Prévention du Suicide (ATPS).
• Объединённые Арабские Эмираты: звони 800-HOPE (800 4673) — National Mental Support Line, MOHAP (ежедневно, 8:00–20:00).
• Великобритания и Ирландия: звони 116 123 — Samaritans (круглосуточно); в Великобритании можно также отправить SMS SHOUT на 85258.
• США и Канада: звони или пиши SMS на 988 — Suicide & Crisis Lifeline (круглосуточно).
• Европа (любая страна): в экстренном случае звони 112.

Номера могут меняться, и многие страны здесь не указаны. Если твоей страны нет в списке, за несколько секунд найди проверенную местную линию на findahelpline.com.

Если дома тебе небезопасно

Линии ниже — для случаев насилия или жестокого обращения дома: со стороны партнёра, члена семьи, любого, с кем ты живёшь вместе. Болезнь может объяснять поведение; она никогда его не оправдывает. Тебе не нужно ничего решить заранее, чтобы позвонить.

• Алжир: звони 0560 100 105 — Réseau Wassila-AVIFE (воскресенье–четверг, дневные часы).
• Аргентина: звони 144 — Línea 144 (круглосуточно).
• Австралия: звони 1800 737 732 — 1800RESPECT (круглосуточно); или отправь SMS на 0458 737 732.
• Бахрейн: звони 80001488 — Aisha Yateem Family Counseling Centre (часы работы не подтверждены).
• Бельгия: звони 1712 — Hulplijn 1712 (нидерландский, будни) · звони 0800 30 030 — Écoute Violences Conjugales (французский).
• Бразилия: звони 180 — Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher (круглосуточно).
• Чили: звони 1455 — Fono Orientación, SernamEG (круглосуточно).
• Китай (материковый): звони 12338 (с добавлением местного кода города) — горячая линия защиты прав Всекитайской федерации женщин (круглосуточно).
• Дания: звони 1888 — Lev Uden Vold (круглосуточно).
• Египет: звони 15115 — Национальный совет по делам женщин, бюро жалоб (круглосуточно).
• Финляндия: звони 116 016 — Nollalinja (круглосуточно); старый номер 080 005 005 тоже работает.
• Франция: звони 3919 — Violences Femmes Info (круглосуточно); звонок не отображается в детализации счёта.
• Германия: звони 116 016 — Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (круглосуточно). Австрия 0800 222 555 · Швейцария 142.
• Гонконг: звони 2522 0434 — Harmony House, круглосуточная линия для женщин (круглосуточно).
• Индия: звони 181 — Women Helpline (круглосуточно).
• Ирак: проверенной общенациональной линии помощи при домашнем насилии мы не нашли — в экстренном случае звони 122 (скорая) или 104 (полиция); чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Израиль: звони 118 — общенациональная линия помощи при домашнем насилии (круглосуточно, иврит, арабский, английский, русский, амхарский).
• Италия: звони 1522 — линия против насилия и преследования (круглосуточно).
• Япония: звони 0120-279-889 — DV相談＋ (круглосуточно).
• Иордания: звони 110 — Национальная горячая линия защиты семьи, Департамент защиты семьи (круглосуточно).
• Кувейт: проверенной общенациональной линии помощи при домашнем насилии мы не нашли — в экстренном случае звони 112; чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Ливан: звони 03-018019 — линия помощи KAFA (круглосуточно, арабский/английский).
• Мексика: звони 079, вариант 1 — Línea de las Mujeres (круглосуточно).
• Марокко: звони 8350 — Union Nationale des Femmes Marocaines (UNFM), зелёная линия «Koulounamaak» (арабский/французский; часы работы не подтверждены).
• Нидерланды: звони 0800-2000 — Veilig Thuis (круглосуточно).
• Новая Зеландия: звони 0800 456 450 — Are You OK (круглосуточно) · Women's Refuge 0800 733 843.
• Норвегия: звони 116 006 — VO-linjen (круглосуточно).
• Оман: проверенной общенациональной линии помощи при домашнем насилии мы не нашли — в экстренном случае звони 9999; чтобы найти линию, см. findahelpline.com.
• Польша: звони 800 120 002 — Niebieska Linia, «Синяя линия» (круглосуточно); на английском по понедельникам 18:00–22:00, на русском по вторникам 18:00–22:00.
• Португалия: звони 800 202 148 — Linha de Informação às Vítimas de Violência Doméstica (круглосуточно); или отправь SMS на 3060.
• Катар: звони 919 — AMAN Centre, центр защиты и социальной реабилитации (круглосуточно).
• Россия: звони 8-800-7000-600 — Национальный центр по предотвращению насилия «Анна» (9:00–21:00).
• Саудовская Аравия: звони 1919 — Центр приёма сообщений о домашнем насилии, Министерство человеческих ресурсов и социального развития (круглосуточно).
• Сингапур: звони 1800-777-0000 — National Anti-Violence and Sexual Harassment Helpline (круглосуточно).
• Южная Африка: звони 0800 428 428 — GBV Command Centre (круглосуточно).
• Южная Корея: звони 1366 — 여성긴급전화 1366 (круглосуточно).
• Испания: звони 016 (круглосуточно) — звонок не отображается в детализации счёта · WhatsApp 600 000 016.
• Швеция: звони 116 016 — Kvinnofridslinjen (круглосуточно); старый номер 020-50 50 50 тоже работает.
• Тайвань: звони 113 — линия защиты 113, для домашнего насилия, сексуального насилия и жестокого обращения (круглосуточно, на нескольких языках).
• Тунис: звони 1899 — Ligne Verte 1899, Национальная обсерватория по борьбе с насилием в отношении женщин (круглосуточно, арабский/французский).
• Объединённые Арабские Эмираты: звони 800111 — Dubai Foundation for Women and Children (DFWAC) (круглосуточно).
• Великобритания и Ирландия: Великобритания 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline (круглосуточно) · Ирландия 1800 341 900 — Women's Aid (круглосуточно).
• США и Канада: в США звони 1-800-799-7233 — National Domestic Violence Hotline (круглосуточно), или отправь START на 88788. В Канаде найди ближайший приют на sheltersafe.ca.
• Европа (любая страна): в экстренном случае звони 112.

Номера могут меняться, и многие страны здесь не указаны. Если твоей страны нет в списке, в NO MORE Global Directory собраны службы более чем в 190 странах. При непосредственной опасности сначала звони по местному номеру экстренной помощи.

Bipolar Clarity — это просветительский контент, и мы не можем оказать экстренную помощь или дать личную медицинскую консультацию. Пожалуйста, используй ресурсы выше для срочной поддержки.