2분밖에 없다면
이것만 채우세요.
- 그럴 수 있는 부담 하나
- 지금 바로 쓸 수 있는 지켜 주는 것 하나
- 튼튼하게 만드는 가장 작은 한 걸음 하나
힘이 없는 날의 길은 이걸로 끝이에요. 그럴 수 있는 부담 하나, 지금 바로 쓸 수 있는 지켜 주는 것 하나, 그리고 가장 작은 한 걸음 하나요.
지금 바로 쓸 수 있는 지켜 주는 것이 없다면 지금 바로 쓸 수 있는 지켜 주는 것이 없어요
라고 쓰고, 이 빈자리에 이름을 붙여 도움을 청하기
를 한 걸음으로 삼으세요. 그것도 유효한 결과예요.
이 레슨은 무엇을 위한 건가요
흔히 유발 요인이라고 부르는 것은 부담이 될 수 있는 것이지, 스위치가 아니에요. 이 페이지 위에서 켜지거나 꺼지는 건 아무것도 없어요. 이 지도가 하는 일은, 이름 붙일 수 있는 부담을 그것이 가장 먼저 눈에 보이는 모습에, 내가 실제로 얼마나 움직일 수 있는지에, 그리고 도움이 되는 지켜 주는 것 하나에 이어 놓는 거예요. 부담이 닿기 전에 계획이 먼저 있도록요.
반가운 일도 여기에 들어가요. 새 일자리, 결혼, 아이가 태어나는 일, 스스로 고르고 바라던 이사요. 이런 일도 힘든 일과 똑같이 부하와 리듬을 바꿔요. 그리고 아무도 미리 대비하지 않는 쪽이 이쪽이에요. 대비한다는 것 자체가 고마움을 모르는 일처럼 느껴지니까요.
여기서 가지고 나가는 것은 다 채운 한 줄이에요. 부담이 될 수 있는 것 하나, 그것이 가장 먼저 눈에 보이는 모습, 지켜 주는 것 하나, 그리고 그것을 튼튼하게 만드는 작은 한 걸음이요.
영상에만 있는 것
이 지도가 담을 수 없는 두 가지를 영상이 더해요.
- 아미나의 한 줄을 소리 내어 만들어 가요. 지켜 주는 것을 잘못 고르고 그것을 바꾸는 순간까지 포함해서요.
- 왜 부담이 탓이 아닌지. 이 지도 전체가 걸려 있는 구분이고, 안 좋은 날에 가장 쉽게 잃어버리는 것이에요.
이 Program은 약을 추천하지 않아요. 용량을 비교하지 않아요. 치료를 고르지 않아요. 그리고 무엇을 시작하라거나, 끊으라거나, 다시 시작하라거나, 줄이라거나, 바꾸라거나, 함께 쓰라고 말하지도 않아요. 약을 바꾸는 것이 검토되고 있다면, 움직이기 전에 처방을 담당하거나 치료를 맡은 의료진에게 연락하세요. 상황이 급하면 긴급한 도움을 받으세요.