बाइपोलर डिसऑर्डर के early signs क्या हैं?

बाइपोलर डिसऑर्डर के early signs को miss करना आसान है क्योंकि वे शायद ही कभी एक साफ़-सुथरे symptom की तरह सामने आते हैं। ज़्यादा भरोसेमंद signal है ऐसे changes का cluster जो साथ-साथ चलते हैं और टिके रहते हैं: sleep और energy में बदलाव, सोचने की रफ़्तार, confidence, मिलनसारी (sociability), और एक साथ कई चीज़ें शुरू करने की तीव्र इच्छा। इनमें से कोई एक अकेला तो बस इंसान होना है; लेकिन इनमें से कई का एक साथ चलना, घंटों नहीं बल्कि कई दिनों तक, वही pattern है जो मायने रखता है।

Highs सबके सामने ही छिपे रहते हैं

यहीं जाल है। “Up” वाले signs अच्छे महसूस हो सकते हैं — ज़्यादा energy, कम नींद की ज़रूरत, बड़े ideas, आसान मिलनसारी, productivity का एक दौर। इसमें कुछ भी problem जैसा नहीं लगता, इसलिए न तो आप और न ही आस-पास के लोग इसे flag करते हैं। Lows पर तो लोग ध्यान देते हैं और उसे depression मानकर उसका इलाज करते हैं; पर highs सिर्फ़ “एक अच्छा दौर” के रूप में याद रह जाते हैं। यही असंतुलन एक बड़ी वजह है कि बाइपोलर डिसऑर्डर की diagnosis अक्सर पहले signs के सालों बाद होती है, और इस बीच अक्सर इसे सिर्फ़ depression समझकर misdiagnose कर दिया जाता है।

Common early signs

अपने normal के हिसाब से देखें, तो जानने लायक signs में शामिल हैं:

• नींद की कम ज़रूरत — कम सोना पर फिर भी थका हुआ महसूस न होना;
• तेज़ या दौड़ती हुई सोच, और तेज़ बोलना;
• energy, plans, और नए projects का उभार;
• बढ़ता confidence जो grandiosity या बेसब्री की ओर झुक जाए;
• ज़्यादा खर्च, risk, या impulsivity;
• दूसरी तरफ़, भारी thakaan (fatigue), किसी चीज़ में मन न लगना, और लोगों से कट जाना के दौर।

बात checklist से मिलान करने की नहीं है। बात यह notice करने की है कि कब इनमें से कई बदलाव एक ही समय पर होते हैं और बदले हुए ही रहते हैं।

अपनी baseline पर नज़र रखें

काम की तुलना दूसरे लोगों से नहीं है — आपके normal से है। पाँच घंटे सोना एक बात है अगर वह आपके लिए सामान्य है, और बिलकुल दूसरी बात अगर आपको आम तौर पर आठ घंटे चाहिए। कुछ दिन कम सोना पर फिर भी ज़्यादा wired महसूस करना, दौड़ती सोच, जमा होते plans — अपनी ही baseline के हिसाब से देखा जाए तो यह किसी एक नाटकीय पल से कहीं ज़्यादा कुछ बताता है। बाइपोलर डिसऑर्डर अक्सर late teens से mid-twenties के बीच सामने आता है, पर यह और उम्र में भी आ सकता है, और किसी भी उम्र में early signs को stress या personality कहकर टाल देना आसान है।

इसका क्या करें

अगर ऐसा कोई cluster जाना-पहचाना लगे, तो लिख लें कि क्या बदला और कितने समय तक, और इसे अपने clinician तक ले जाएँ। यह self-diagnosis नहीं है — यह किसी professional को एक साफ़ तस्वीर देना है जिस पर वे काम कर सकें, और यही वह चीज़ है जो सालों-लंबे उस अंतराल को कम करती है जिसका ज़िक्र इतने लोग करते हैं।

Common questions

आम तौर पर पहला sign क्या होता है?

अक्सर sleep और energy में एक change — कम नींद की ज़रूरत लेकिन wired महसूस करना, या भारी thakaan (fatigue) के साथ किसी चीज़ में मन न लगना — साथ में सोच या behaviour में बदलाव, जो घंटों नहीं बल्कि कई दिनों तक रहते हैं।

बाइपोलर आम तौर पर किस उम्र में शुरू होता है?

यह अक्सर late teens से mid-twenties के बीच सामने आता है, हालाँकि यह इससे पहले या बाद में भी आ सकता है। उस उम्र में early signs को stress, personality, या एक phase समझकर टाल देना आसान है — यही एक वजह है कि diagnosis अक्सर सालों देर से होती है।

अगर 'up' वाले signs अच्छे महसूस होते हैं, तो क्या वे सच में warning signs हैं?

हाँ — और ठीक इसीलिए वे miss हो जाते हैं। ज़्यादा energy, कम नींद की ज़रूरत, और बड़े-बड़े ideas शायद ही कभी problem जैसे लगते हैं, इसलिए उन्हें नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। अपनी ही baseline के हिसाब से देखें, तो एक अच्छा दौर जो आपकी नींद छीन ले और risky plans जमा कर दे, ध्यान देने लायक है।

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Sources

• NIMH — Bipolar Disorder
• DBSA — Bipolar Disorder (education)

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