Гипомания или просто хороший день? Спокойная саморефлексия

За последние несколько дней, по сравнению с твоим обычным состоянием, заметил ли ты что-то из этого? Отметь то, что подходит. Правильных ответов нет, и ничего не сохраняется.

Спишь меньше обычного — но чувствуешь себя энергичным, а не уставшим Мысли или речь движутся быстрее обычного Начинаешь много новых дел или чувствуешь себя необычно занятым Чувствуешь себя необычно уверенным, важным или неудержимым Более разговорчив или общителен, чем обычно Идёшь на риски, на которые обычно не пошёл бы (траты, решения) Окружающие замечают, что ты выглядишь «на подъёме» или иначе, чем обычно Посмотреть мою рефлексию

---

Такая рефлексия не может ничего диагностировать — это может сделать только квалифицированный специалист, вместе с тобой. Если ты хочешь отслеживать изменения со временем, тебе могут помочь гид по ранним признакам и трёхстрочный трекер.

Если ты в кризисе или думаешь о том, чтобы причинить себе вред, ты не один, и помощь доступна прямо сейчас. В России звони по номеру экстренной помощи 112. Проверенной общероссийской линии психологической помощи при кризисе мы не нашли — найди линию для своей страны на Получить помощь сейчас.