Hipomania ou só um dia bom? Uma autorreflexão calma
Esta é uma reflexão calma, não um teste, pontuação nem diagnóstico. Ela só ajuda você a notar mudanças em relação ao seu estado habitual — sua “baseline” — e decidir o que vale levar ao seu clínico.
Nos últimos vários dias, em comparação com seu estado habitual, você notou algum destes sinais? Marque os que se encaixam. Não há respostas certas, e nada é salvo.
Uma reflexão como esta não pode diagnosticar nada — só um profissional qualificado pode fazer isso, junto com você. Se quiser acompanhar mudanças ao longo do tempo, o guia de sinais precoces e o tracker de 3 linhas podem ajudar.
Se você estiver em crise ou pensando em se machucar, você não está sozinho e há ajuda disponível agora mesmo. Nos EUA e no Canadá, você pode ligar ou enviar mensagem para o 988. Em outros lugares, entre em contato com os serviços de emergência locais ou com uma linha de apoio em crise. Veja Buscar ajuda agora.
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