Una persona che amo è in mania — cosa faccio?

Quando qualcuno che ami è in mania, l’istinto è ragionare con lui/lei — riportarlo/a alla realtà con abbastanza logica e amore. Raramente funziona, e di solito peggiora le cose, perché la mania non è un errore di ragionamento che puoi correggere dall’esterno. Ciò che aiuta davvero è abbassare la temperatura, tenere tutti al sicuro e mettere in campo il sostegno giusto. Il tuo obiettivo in quel momento non è vincere la discussione o sistemare l’episodio; è restare connesso/a e ridurre il danno finché non arriva l’aiuto.

Perché non puoi farlo/a uscire discutendo

Durante la mania, il pensiero accelera, la sicurezza può sfociare nella grandiosità e la consapevolezza — la capacità di riconoscere che qualcosa non va — si restringe. Sfidare la logica di petto tende a essere sentito, da lui/lei, come un attacco, e provoca difesa o conflitto anziché riflessione. Rispondere all’intensità con l’intensità getta benzina sul fuoco. Restare calmi non è arrendersi; è rifiutarsi di aggiungere altro all’escalation.

Alcune mosse calme

• Non dibattere la logica dell’episodio. Non batterai la mania a suon di argomenti in quel momento. Abbassa invece la temperatura anziché cercare di vincere il punto.
• Usa il linguaggio del “noi”. “Ti voglio troppo bene per guardarti soffrire. Abbiamo bisogno di aiuto.” Vi mantiene dalla stessa parte invece che ai lati di una linea di battaglia.
• Sii breve e semplice. Meno parole, tono calmo, niente prediche. Una mente accelerata non può elaborare un appello lungo e complicato.
• Riduci la stimolazione. Abbassa il rumore, le luci, la folla, il ritmo dove puoi — e proteggi sonno e sicurezza sopra ogni cosa.
• Coinvolgi presto il suo team di cura. Se riesci a raggiungere chi lo/la cura mentre le cose stanno ancora montando, fallo; un contatto precoce spesso cambia come va l’episodio.

Quando è un’emergenza

Alcuni segnali significano che smetti di gestire e cerchi aiuto adesso: psicosi (perdere il contatto con la realtà — allucinazioni, deliri), sentirsi invincibili, comportamenti sconsiderati che rischiano un danno grave, o qualsiasi segno di suicidio o autolesionismo. Sono emergenze mediche, non momenti da aspettare che passino. Se c’è pericolo immediato, contatta i servizi di emergenza, e puoi chiedere specificamente una persona formata in crisi o salute mentale. Se c’è rischio di suicidio o autolesionismo, contatta subito una linea di crisi. Cercare aiuto presto è la mossa forte e amorevole — non una reazione esagerata.

Prenditi cura di te

Non puoi versare da una tazza vuota, e sostenere qualcuno durante la mania è davvero estenuante e spaventoso. Appoggiati alle tue persone, prenditi delle pause quando è sicuro, e non portare tutto in silenzio. Se questa è una parte ricorrente della vostra vita insieme, concordare un piano nei momenti calmi — segnali da osservare, chi chiamare, cosa aiuta — rende il prossimo momento difficile molto meno travolgente.

Domande frequenti

Come parlo con qualcuno che è in mania?

Mantieni la calma, sii breve e non discutere la logica dell’episodio. Usa il linguaggio del “noi” — “Ti voglio troppo bene per guardarti soffrire; abbiamo bisogno di aiuto” — ed evita di far vergognare, di dibattere o di lanciare ultimatum.

Cosa non dovrei fare?

Non dibattere una logica delirante o grandiosa, non mettere alla pari la sua intensità, non farlo/a vergognare e non fare grandi minacce. Queste cose fanno degenerare tutto. E non cercare di fermare fisicamente qualcuno se non c’è pericolo immediato — è allora che chiami i soccorsi.

Quando è un’emergenza medica?

Perdere il contatto con la realtà (psicosi), sentirsi invincibili, comportamenti sconsiderati che rischiano un danno reale, o qualsiasi minaccia di suicidio o autolesionismo. Non aspettare che passino — contatta i servizi di emergenza o una linea di crisi, e puoi chiedere una persona formata in salute mentale.

Leggi dopo

• Una persona cara in mania: un piano calmo con la sicurezza al primo posto
• Quando qualcuno che ami ha un disturbo bipolare
• Come posso sostenere un partner con disturbo bipolare?

Fonti

• NIMH — Bipolar Disorder
• DBSA — Support for Friends and Family

Se sei in crisi o stai pensando di farti del male, non sei solo/a e l’aiuto è disponibile adesso. In Italia puoi chiamare il 02 2327 2327 (Telefono Amico Italia); per le emergenze il 112. Altrove, contatta i servizi di emergenza locali — in Trova aiuto ora trovi le linee per Paese.