Wenn ein Mensch, den Sie lieben, eine bipolare Störung hat
Einen Menschen mit bipolarer Störung zu lieben, kann dazu führen, dass Sie sich wie ein Manager statt wie ein Partner fühlen. Dieser Leitfaden ist für Sie: wie Sie unterstützen, die Beziehung schützen und auch auf sich selbst achten.
Click to play · loads YouTubeDie Erkrankung ist nicht die Person
Bipolare Störung kann eine Beziehung leise in ein Projekt verwandeln — eine Person managt, die andere wird gemanagt — und die Beziehung selbst beginnt hinter der Logistik zu verschwinden. Viel Reparatur beginnt mit einer einzigen Neurahmung: eine Linie zwischen der Erkrankung und der Person zu ziehen. Wenn Ihr geliebter Mensch reizbar oder zurückgezogen ist oder Entscheidungen trifft, die Sie beunruhigen, hilft es zu fragen, ob Sie ihn sehen oder die Episode. Symptome sind kein Charakter, und sie als Charakter zu behandeln ist der Weg, auf dem auf beiden Seiten Groll wächst.
Unterstützen, ohne zu managen
Was am meisten hilft, ist beständig und wiederholbar, nicht heroisch. Ein täglicher Zwei-Minuten-Check-in, um in Verbindung zu bleiben. Ein gemeinsames Wort, im Voraus vereinbart, mit dem jeder von Ihnen signalisieren kann „etwas verschiebt sich”, ohne dass es zum Streit wird. Und ein in ruhigen Zeiten gemachter Plan für den Fall, dass die Lage eskaliert — wen man anruft, was hilft, was nicht. Sie müssen es nicht perfekt machen; Beständigkeit bewirkt mehr Gutes als Intensität, und eine kleine Gewohnheit, die Sie durchhalten, schlägt eine große Geste, die Sie nicht aufrechterhalten können.
Ihr Wohlbefinden zählt auch
Jemanden zu unterstützen ist nicht dasselbe wie alles aufzusaugen. Eine Grenze zu setzen ist kein Verlassen — es ist das, was langfristige Unterstützung überlebensfähig macht. Bewahren Sie Teile Ihres Lebens, die einfach Ihnen gehören, und ziehen Sie eigene Unterstützung in Betracht, sei es eine vertraute Freundin oder ein vertrauter Freund, eine Therapeutin oder ein Therapeut oder eine Gruppe für Partner und Angehörige. Ihr Wohlbefinden ist nicht getrennt von der Beziehung; es ist ein Teil dessen, was sie trägt.
In einer Krise
Wenn Ihr geliebter Mensch in Gefahr sein könnte oder davon spricht, nicht mehr hier sein zu wollen, warten Sie nicht — holen Sie Hilfe in Echtzeit über eine Krisenhotline, seine Fachperson oder den Rettungsdienst. Im Voraus zu wissen, was zu tun ist und wen man anruft, ist genau der Grund, warum der Plan aus ruhigen Zeiten so wichtig ist.
Wohin als Nächstes
Wählen Sie den Leitfaden, der zu Ihrer Situation passt — einen Partner unterstützen, was in einer manischen Episode zu tun ist, oder Grenzen ohne Schuldgefühle setzen. Jeder ist kurz und gehört zu einem ruhigen Video.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder daran denken, sich selbst zu verletzen, sind Sie nicht allein, und Hilfe ist jetzt verfügbar. In den USA und Kanada können Sie 988 anrufen oder eine SMS dorthin senden. Andernfalls wenden Sie sich an Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisenhotline. Siehe Jetzt Hilfe bekommen.
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