अगर आपके पास सिर्फ़ दो मिनट हैं
सिर्फ़ ये तीन भरिए, और card पूरा हो गया।
- एक संभावित बदलाव
- भरोसे का एक लेबल — पता है / हो सकता है / तय नहीं
- एक पहला क़दम
यह lesson किसलिए है
काम का पल उस पल से पहले आता है जब सब कुछ साफ़ दिखने लगता है। ज़्यादातर plan तभी शुरू होते हैं जब सब कुछ साफ़ हो चुका होता है, और ठीक तभी उन्हें इस्तेमाल करना सबसे मुश्किल होता है। यह card उससे पहले शुरू होता है, और यह काम इसीलिए आता है कि यह छोटा है: ऊपर की तरफ़ दो बदलाव तक, नीचे की तरफ़ दो तक, और क्या-क्या चल रहा था, और एक पहला क़दम जो कुछ भी पक्का होने से पहले उठाया जा सकता है।
संकेत आपका अपना होता है, सबका साझा नहीं। कसौटी यह नहीं कि वह चीज़ किसी सूची में है या नहीं। कसौटी यह है कि वह आपकी अपनी आम हालत से सचमुच अलग है या नहीं। छह घंटे की नींद आपके पड़ोसी के लिए एक आम मंगलवार है और आपके लिए एक साफ़ फ़र्क़।
यहाँ से आप लेकर जाते/जाती हैं शुरुआती बदलाव वाला एक starter card जिसे आप किसी professional को थमा सकें, और एक पहला क़दम जो कुछ भी पक्का होने से पहले उठाया जा सकता है।
सिर्फ़ video में
तीन चीज़ें video में होती हैं, जो कोई पन्ना नहीं कर सकता।
- वह शब्द जो ज़्यादातर card बिगाड़ देता है। सबसे आम तौर पर लिखा जाने वाला warning sign Clara खोलकर रख देती हैं और दिखाती हैं कि उसकी जगह क्या लिखना है — ब्योरे और फ़ैसले का फ़र्क़, एक असली उदाहरण पर।
- एक काल्पनिक पहला क़दम, बोलकर चुना हुआ — और यह भी कि जब भरोसा सबसे कम हो, तब छोटे क़दम ही सबसे ज़्यादा काम क्यों करते हैं।
- जब पहला क़दम urgent मदद ही हो, तब क्या करना है — सीधे-सीधे कहा हुआ, बिना किसी नाटक के।
यह Program किसी medicine की सिफ़ारिश नहीं करता, doses की तुलना नहीं करता, कोई treatment नहीं चुनता, और आपसे यह नहीं कहता कि आप कुछ भी शुरू करें, बंद करें, दोबारा शुरू करें, धीरे-धीरे कम करें, बदलें या मिलाकर लें। अगर medication में किसी बदलाव पर विचार हो रहा है, तो कुछ करने से पहले उपयुक्त prescriber या clinician से contact कीजिए। हालत urgent हो तो urgent रास्ते का इस्तेमाल कीजिए।